おまたせしました

今週ご紹介させていただくのは・・・・・・・

はじめてエアロ

なんと、わかりやすいネーミングでしょうか

その名の通り、『エアロビクスは初めて』の方にお勧めです。

エアロビクスは、有酸素運動ですから、シェイプアップに最適！！

１人で黙々とトレーニングは、疲れますし飽きてきますよね？

楽しくシェイプアップしたいでしょ？

そんな方は、エアロビクス始めませんか？

１度入ってみると、エアロのとりこになるかも・・・・

なんちゃってスイマー　栃下

皆様、年末年始はいかがお過ごしでしたか??

年始より初泳ぎに来られた会員様は、声をそろえて、『我が子から、孫から

開放されたわ?』と満面の笑みで言っておられましたね

私はというと、31日夜から、友達5人車で、岡山倉敷チボリの閉園カウント

ダウンへ意外に盛大なイベントで、寒い中でも、我慢した甲斐ありでし

たよそして、鷲羽山にて日の出をしっかり拝んできました

行きも帰りも渋滞なしで順調に行けて、とてもラッキ?でした

皆様にも、良い事がたくさんありますように

年始より良い事だらけで、2009年、とても楽しみな清水でした

あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願いします

最近、降るのか降らないのか分からない雨に困っている和田です。

「降るのか降らないのか」

これはバイク通勤の私には大きな問題です

降ったら電車か車での送り迎え。

降らなかったらバイクで通勤。

これは大きな問題です。

バイクで片道約３０分の道のりを、電車通勤するには、片道約１時間３０分

１時間も差があり、しかも乗り換え回数２回 

しかも乗り継ぎがなかなか上手くいかず長い時は１時間あまり駅で 

ボー

っとしていることもしばしば、 本を読むには、良い時間なのですが、なにせ寒い  

この時期の雨ってつらいですよね?

雪なら「キレイ！！」ってテンションも上がるのですが、雨は・・・

とはいっても、さながら奥様に送り迎えをしてもらい、甘えてばかりの毎日ですが・・・・・

みなさん！！寒さに負けず、雨にも負けず、ヘミング出町でホットな冬を過ごしましょう！！

以上「甘えた」の和田でした。

あ！！

忘れてました、クイズの景品を用意してなかった・・・

次回は必ず！！

さて、おなじみのコーナーがやってきました

今週は・・・・・・・

ボディパンプ！！

その効果は簡単に言うと、

『シェイプアップの近道』です。

ノリノリの音楽に合わせて、バーベルエクササイズをします

見た目は筋トレで、特に女性は１歩引く方がいるのではないでしょうか？

しかし、シェイプアップしたい方はおススメです

おススメポイント?

動きが簡単で、ウェイトの調節ができ初心者でも安心！！

おススメポイント?

基礎代謝ＵＰと有酸素運動で、脂肪を燃やしながら、太りにくい体をつくる！！！

どうですか？

まだ未経験の方は、１度お試しを

腕立て伏せクラブ・リーダー　　栃下

皆様、本年もよろしくお願いします

というわけで、ヘミングは今日からＯＰＥＮ！！

１月５日までホリデー営業してます。

もちろん、６日からは、バリバリの通常営業です。

今年も、ハリキリ男で空回りしないように頑張ります

初詣のお話

１月１日、実家の近くにある神社へ行きました。

なんとも懐かしい場所で、１５年ぶりにそこへ行きました。

手を合わしている内に、大雪が降ってきました。

その雪は、神様からのお年玉と思い傘をささず、

全身で受け止めました

どうか神様、私を人類最強の男にしてください

ゴリラより強い男　　栃下