ここ2・3日、気持ち悪いぐらいの暖かさで、やっぱり雨の前は暖かくなるんだ?と
つくづく実感したのは、私だけでしょうか
春を待ち望んでいる私としては、かなりの嬉しい気温で、通勤も楽でしたね
ただ、明日より、また急激な冷え込みがあるみたいなので、猛威をふるっている
インフルエンザにかからないよう、私も、皆様も、お気をつけ下さいね
京阪通勤で日々菌と戦っている清水より
スタッフブログ
こんばんは。
最近寝不足続きで目がヤバイ和田です。
明日はパワフル2000です！
今日は異例にも、明日のメニューを発表しときまーす！！
UP 50×4×2SET 1：15
E50
DRILL 25×4×2SET 50 1SET 336フィストクロール
2SET 336クロール
E50
SWIM 100×4 2：10
E50
DRILL 25×4×2SET 50 1SET ヘッドアップクロール
2SET スイムロケット
E50
SWIM 100×4 2：10
DOWN 200
以上
合計２０００メートルです！！
気が向いたら是非来てください。
20：00?プールでやってます
こんばんわ
先週、生まれて初めてインフルエンザにかかってしまいました。
風邪で病院にいくことがあまりなかったもので、十年ぶりくらいに行ってきました。
カルテが今は、全てパソコンで管理されてることに驚き。。。
それなのに聴診器ポンポンや、喉を『あ?…』ってやったり、目をみたりするのは手動なことに驚き。。。(笑)
インフルエンザの検査は、綿棒みたいな物を思いっきり、鼻の奥に突っ込むんですけど、
めちゃめちゃ痛くて、結構つらかったです。
不幸中の幸いで、熱は二日程で下がってくれました。
?栄養と休養を十分に取る。
?人ごみを避ける。
?適度な湿度・温度を保つ。
?帰ってきたら手洗い・うがい。
?マスクをつける。
で、予防できるそうです。
寒い時期ももうすぐ終わりますが、体に気をつけてくださいネ♪♪♪
♪♪♪
川村でした
こんにちは
あいかわらず毎日寒いですね
しかしもうすぐ2月！！
そうこうしているあいだに3月ですね！！
雑誌などを見ていると春物が
載っていてワクワクします
早く春になってほしい?！！
といつも思っています
少し日が長くなった気もします
あと少しで春の匂いもするかもです。。。
私は春と夏が大好きなので
今から楽しみです
寒いのもあと少し
風邪をひかないように気を付けて下さいね
村松（＾◇＾）
さあ、始まりました
スタジオピックアップのお時間です
今回は・・・・・・・・・・
アドバンス！！！
皆さん、アドバンスって聞いて何か分かりますか？
簡単に言うと、エアロビクスの王様です。
エアロビクスの経験者で、さらにハイレベルでパワフルな
運動をしたい方は、ぜひ一度チャレンジしてみてください。
ちなみに、私がエアロビクスをすると・・・・・・
こんな感じになります
大胸筋愛好会 栃下
