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スタッフブログ

2022年05月10日

脚トレーニング

皆様こんにちは!

ヘミング出町の杉村です。

 

早速ではありますが

皆様は脚トレしてますか?

 

ふと考えてみると

やっていないことが多かったりします!

脚がしっかりしていないと

腰痛や膝痛になりやすいので

出来る範囲で頑張りましょう!

 

自宅でできる脚トレもあるので

気になる方はジムスタッフに

ぜひお聞きください!

 

杉村

 

2022年05月09日

母の日

みなさん、こんにちは!

GWは満喫できましたか!?

またお話お聞かせください♪

 

さて、昨日は「母の日」でしたね。

何を送ろうかと悩みに悩んだ結果、

今年はワインにしました!!

お酒好きなところは母譲りかも(笑)

日々の感謝の気持ちを込めて

素敵な1日を過ごせますように☆彡

 

 

ヘミングでは様々な感染防止対策を実施しております。

少しでも安心出来る空間で運動して免疫力を上げていきましょう!

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
スタッフが丁寧にご案内いたします!

ただいま1日体験 & 施設見学受付中!

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スポーツクラブ・ヘミング出町は京都市左京区出町柳にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています!

スポーツクラブ・ヘミング出町(0120-779-234)

2022年05月03日

久しぶりに泳ぎました。

皆様こんにちは。

ヘミング出町の杉村です!

 

先週の日曜日に久しぶりに

水泳の試合に出ました!

昔から泳いでいた会場という事もあり

「あー…懐かしいなぁ」と感じました(笑)

 

いままでの経験とイメージトレーニングのおかげで

それなりに泳ぐことはできましたが

頭で考えたイメージに対して

身体ができるかは話が別でした(笑)

 

こうならないためにも

自分が行いたい動作に対して

有効的なトレーニングや

ストレッチを行う事が大事ですね!

また頑張って運動しようと思いました!

 

杉村

 

ヘミングでは様々な感染防止対策を実施しております。

少しでも安心出来る空間で運動して免疫力を上げていきましょう!

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2022年05月02日

パン屋さん

みなさん、こんにちは!

大村です。

GWが始まりましたね!天気も良くお出かけ日和♪

みなさんはどこか出かけられますか?

ヘミングは営業しておりますので

みなさんのご来館お待ちしております!!

 

ところで、わたしはパンが好きなのですが

先日念願の「たま木亭」というパン屋さんに行ってきました。

何度かお土産で貰ったことがあったのですが

実際店舗に行くのは初めてで前日からワクワク(笑)

どれも美味しそうなパンばかりで

気付けば買いすぎていました・・・。

でも美味しいパンに囲まれて良き休日となりました♪

おすすめのパン屋さんがありましたらぜひ教えて下さい!

 

それではまた来週☆彡

 

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2022年04月30日

選ばれたのはゆで卵

 

みなさんこんにちは

体脂肪率17%の加藤です。ほんとです。

いつの間にか体脂肪が増え

特保のお茶も飲まなくなり

なーにやってんだ加藤です。

 

はい、この夏ちやほやされたいので

体脂肪落とします。

その為にまずは食べ物から変えないと

夏には間に合いません。

夢の腹筋バキバキシックスパック

を手に入れる為にカロリーと脂質、たんぱく質

を考えて食事を摂ってます。

そんな加藤が選んだのは卵かけごはん(TKG)です

美味しくて、簡単にできるのでよく食べてます。

そんな加藤が先日

冷蔵庫でいつもの様に卵を使ってTKGを食べようと

卵手に取り、割ってみると

殻が割れません

ゆで卵

そいつはゆで卵でした。

手に取って重さを考えればわかるのに

それは、ゆで卵でした。

なんで、生卵の棚にゆで卵が

潜伏していたのかは不明ですが

許せません。

しかし、卵は美味しくいただきました。

夏までに頑張って痩せます!!

 

では、本日もヘミング出町でお待ちしております。

 

 

 

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