• ヘミング出町 営業時間画像
  • ヘミング出町 電話番号0120-779-234
  • ヘミング出町 お問い合わせフォームボタン
  • 入会キャンペーン
  • 体験予約
  • 入会手続き予約

スタッフブログ

2023年11月14日

肩こり予防しましょう

皆様こんにちは!

ヘミング出町の杉村です。

 

週末の雨が止んでから

急に寒くなりましたね…

しっかりと着込んで暖かい格好で

お過ごし下さい。

 

さて、寒くなってくると姿勢も悪くなり、

肩こりや猫背の原因となります。

特にストレートネックになりやすく、

肩こり持ちが多い傾向ですね…。

 

肩こり予防・解消の為には

広背筋、僧帽筋を可動させてあげることが重要です!

 

ストレッチも大切ですが、

しっかりと肩甲骨を意識しながら

肩回りを動かすことで

肩こり解消につながります!

 

また、かなり辛い肩こりに関しては

マッサージガンを使用した

Reカバープログラムを試してみるのも

1つの手段かなと思います!

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

スタッフが丁寧にご案内いたします!

ただいま1日体験 & 施設見学受付中!

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

スポーツクラブ・ヘミング出町は京都市左京区出町柳にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています!

スポーツクラブ・ヘミング出町(0120-779-234

2023年11月13日

運動の成果が出るまで・・・

運動の効果が実感できるのは、一般的に1カ月~2カ月です。

これは、運動を全くしていない人が週2~3回適切な運動をした場合です。

実際に始めると、運動を週2回する時間を作るのが最初の壁になります。

これを乗り切る一つの方法として、他人に週2回運動する事を話すことです。

 

家族、友人、ジムスタッフ、誰でも良いです。

誰かに話すことで達成できる方は多いです。

 

運動を継続する為に、ぜひ当店スタッフに運動スケジュールを話してください。

スタッフ一同、応援します。

 

栃下

2023年11月11日

限定!!

みなさまこんにちは。

いかがお過ごしでしょうか。

この時期になると季節限定のチョコレートが

数種類は販売されています!!

その中でもラムレーズン入りのチョコレートが

美味しくてたまりません!!

少し前は苦手でしたが最近は美味しく感じるように

なってきました。。

味覚の変化ですかね?大人になりました~。

今日も帰宅後堪能したいと思います!!

☆★☆ギョウテン☆★☆

2023年11月10日

久々に買いました‼️

こんにちは

最近東方神起のライブ映像を

購入した西尾です。

久々に見るとやっぱりライブって

いいですね〜

今はファンクラブを辞めていますが

また入ろうか迷っています😅

あ〜ライブに行きたい🤭

皆さんは誰のライブに行ったことが

ありますか?また聞かせてください

それでは本日もお待ちしております。

2023年11月09日

お誕生日!!

こんにちは。

昨晩遅くにおでんを作り夕食が楽しみな本田です。

先日はうちの猫の誕生日でした!

5歳になりました。

こないだ家に来たところだと思っていたら

もう5歳。

早いですね。

お誕生日会という事でハッピーバースデーを

家族みんなで歌いました。

娘はテンションが上がりニコニコで

パチパチ拍手でお祝いしていました!

夕食後、大好きなガムをプレゼントし、むしゃむしゃ食べ、

楽しいお誕生日会となりました。

PAGE TOP
拡大できます