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スタッフブログ

2012年11月02日

秋まっさかり

おはようございます。昨日寝冷えしてしまった湯浅です。

喉の調子が・・。でもたいがい暖かいもの飲んだら大丈夫です!

 

ここ数日季節は秋まっさかりですね。

亀岡はだんだん霧も濃くなってきました。

亀岡に住んでる私には分かりませんが、やはり亀岡の寒さは

市内に比べて全く違うと先日友達が来て言ってました。

確かに寒すぎて炬燵出そうか考えてます。

 

毎年この時期になると初めてブログに写真をアップした時の事を

思い出します。

ヘミング前のクニッテル通り沿いのイチョウ並木ご存知でしょうか。

その頃はイチョウが黄色に色付きめちゃくちゃ綺麗だったので

アップしました。しかし、機械オンチな私ですので写真を

投稿するのも一苦労したものです。今では簡単に出来る様になりましたよ!

成長、成長。

 

11月に入り、だんだん冬に近づきます。

身体は熱を奪われると維持する為に脂肪という

防寒着を蓄えようとしますよね!しかも運動量が減り

食べ物は美味しくなる。なんて悪循環なんでしょう。

私も毎年冬は太るんですが、今年こそわと今から

対策をねっております。

 

そこで、特に水中ウォークにご参加されている方に朗報です。

プールの中で脂肪の変わりに防寒着として着用出来る物が

近日亀岡店で販売されます。

身体を冷やすのは特に女性には対敵です。

 

以前もこんな感じのブログ書いてましたね。

謎な事が好きみたいです。

 

何はともあれお楽しみに。

湯浅

 

2012年11月01日

年齢

こんばんは!

2日前に21歳になりました東です

声をかけて頂いた方たちにこの場をお借りして改めて感謝を伝えたいと思います。

本当にありがとうございました!とてもうれしかったです

 

さて、20代前半といえば、体力のピークと言われている時期です。

それ以降は徐々に体力が衰えていく、というのが定説です。

しかし、これはあくまでも人間の体の機能としての話で、みなさんに絶対あてはまるわけではありません。

 

実際20代で運動していなかった人が、30代から運動を始めた場合

20代のころよりも重いものが持てるようになった、長く走れるようになった、という話はよくあります。

60-70歳の方を対象に筋トレをしてもらった結果、20代と同程度の筋力増加率がだったという研究結果もあり、

運動を始めるのに「遅い」ということはないのです。

 

これから頑張ろうかと迷っている方、無理なんじゃないかと悩んでいる方、

今からでも遅くありません!!

分からないこと、不安なことがあればいつでも声をかけてください!

一緒に目標へ向かってがんばりましょう

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