クリスマスにチキンを食べる習慣を作ったのは
カーネル・サンダースに間違いないと疑わないにしだです！
今日は１２月２４日のクリスマスイブです。
その影響か、夜は利用される方も少なかったです。
今年もあとわずかです。
年末年始はなぜか体がなまったり、体重が増えやすくなります。
私の年末年始のおすすめトレーニング法は
?年末最後はいつもより、質・量ともにアップしてガツンとおこなう。
?年始の初めのトレーニングもジワジワでは無く、質・量ともにアップしてガツンとおこなう。
以上２つです
体も休養されていますので大丈夫だと思います。
今年もあと僅かです。トレーニング納めは『ガツン』とおこなってくださいね！
にしだ
