明日３日は、大雨の恐れがあるようですね
これが、雪になってら良いのになぁと思う藤井です
さてさて、皆さんストレッチしてますか？
なぜ、ストレッチが必要なんでしょうねぇ？
身体が硬いから？怪我するから？
答えは、未来の自分が健康である為の自己投資みたいなものです
予防策なんです！！
足腰が痛くならない様に、今から対策をする。
太る前に、太らない身体作りをする。
などなど、予防策を考えてみて下さい
ストレッチと筋トレは、寝たきり予防、夏にビキニを着れる体型作り、
年齢（数字）に負けない若さ作りの最重要項目です。
歩いて、汗出て満足しないで下さいね
ストレッチと筋トレですよ！！
ストレッチと筋トレ・・・・
今から、お正月対策しましょう
