本日、夜１０時まで営業しておりますので

ドシドシ足を運んで、運動をして下さいね

さてさて、皆さん！本年も『ヘミング亀岡』をご愛顧頂き

誠にありがとうございます！！

今年は、どんな一年でしたか？

振り返ると、色々ありました・・・

来年の話をすると、鬼が笑うので止めときます

皆さん、お休み中も『ストレッチ』は欠かさず行いましょう

・こたつに入って寝転がったまま背伸び?

・テレビ見ながら肩・腕伸ばし?

などなど、『?しながらストレッチ』をしてみて下さい。

あとは、初詣前には『準備体操のストレッチ』

ストレッチをするだけで、筋肉は刺激を感じています。

お風呂で『スカーリング』っていうのも良いですねぇ?

来年、ヘミングで良いスタートが切れる様に・・・

ではでは、ブログは一先ず終了です。

来年３日にスタートします

今年のブログのトリを勤めました、ふじいより。

１０時まで営業してま?す！

来て下さいねぇ?！！！

今日は浅田真央選手に、優勝でオリンピックへの切符を手にしてもらいたいにしだです

がんばれ！

今年も残すところあとわずかとなりました。

ヘミング亀岡も明日が本年最終営業日になります。

私も６月から亀岡店へ働かせていただき、はや７ヶ月が経ちました。

はじめは正直戸惑いも多く、『会員様とコミュニケーションを取れるかなぁ』など

不安もたくさんありましたが、皆様に支えられながら

今では徐々に慣れてきて業務に取り組んでいます。

これもすべて、会員の皆様・そしてスタッフの皆様のお陰です。

本当にありがとうございます。

来年は、今年以上に皆さんがワクワクするような

そして皆様の声を大切にするクラブにしたいと考えています。

引き続き来年も『ヘミング亀岡』をよろしくお願いします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にしだ

昨日、地元の仁座衞門と言う温泉施設に行き、

全身あかすりコースをして１年のアカをとってきた松浦です

擦られすぎて毎回背中のホクロまでも、もっていかれそーになります

今年もあとわずかですね

私は２８日から休みなので、もぉ若干気が緩んでいますが,


皆さん年越しは、どこかに行かれますか？？？

私の年越しは大阪のハイアットでカウントダウンして京都に戻り、伏見稲荷で初詣の予定です

初詣・・・・・

夜店（伏見稲荷はでてるんかな?）・・・・・

なんだかウキウキしますね

初日の出を見る為、山へ登る方もいるんじゃないでしょうか？？？

いいですね

私も生きてる間に富士山から初日の出を見てみたいです

来年は登山とロッククライミングに挑戦しようと企んでおります

私の弟が５年前？くらいに習っていたので教えてもらう予定です

皆さんは、来年に挑戦したいこと何か見つけましたか？

マツウラマコでした

おはようございます

今年もあとわずか皆さんステキなクリスマスをお過ごしでしょうか？？

先日大阪である方のライブを見に行ってきました

　　　　　　　　　　　　その方は↓↓↓

吉井　和哉さんです実は私は付き添いで行った様なもので

めちゃくちゃ好きとまでは行きませんが、やはり生の音楽を

聞くと興奮しますね内容はとてもユニークで、歌詞に感動する

所もありました次回も是非参加しようと思います

さてさて話は変わって、皆さん２０１０年は1月３日（日）から営業しております！！

３日、４日はプールとスタジオでイベントを行います！！内容は下記の通りです！

３日（日）特別営業日　10：00?18：00

※　モーニング会員様もご利用頂けます。　　

※会員様のご家族、ご友人は施設利用料５２５円で一緒にご利用して頂けます。

スタジオ

11：30?12：45　　パンプチャレンジ！　藤井と竹上のコラボはいったい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どうなるのでしょう☆

12：55?13：55　　ボディコンバット　　　　あの栃下さんがこの日限定、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰ってきてくれますよ☆

14：10?14：40　　ポール＆ストレッチ　　いっぱい動いて疲れた体を癒して

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スッキリ☆

プール

15：00?16：15　　初泳ぎ！チャレンジ2000！

４日（月）ホリデー営業日　10：00?18：00

※モーニング会員様は施設利用料1,050円必要です。

スタジオ

10：30?11：30　　脂肪燃焼エアロ　　お餅やお節を食べてだるくなった

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体をリセット☆

11：45?12：30　　パワーヨガ45　　　　清水インストラクターがゆっくり

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　教えて下さいます☆

13：30?14：45　　リフレッシュヒーリング　木村、湯浅のコラボです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お楽しみに☆

15：00?15：30　　ストレッチ　　　　　　　ゆっくり身体を伸ばしてスッキリ☆

プール

11:30?12：15　　エンジョイアクア　　　いつもと違う雰囲気でいっぱい動いて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　くださいね☆担当は湯浅と後はお楽しみ♪♪

楽しみなレッスンがいっぱいですパンプチャレンジとボディコンバットは先着15名！

30分前よりスタジオ前にて整理券を配布致します。

皆さん一緒に新年を楽しく迎えましょう♪♪

それでは今年最後のブログになります。来年もヘミング亀岡を宜しくお願い致します　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　湯浅　尚子☆

↓　↓　↓　の西田さんのブログを読んで、目上の方にも『迎春』と書いて

失敗したぁ?！！とへこんでいるふじいです。

礼儀作法の勉強不足ですね・・・

さてさて、ダイヤモンドＷｅｂページを見ていると

面白い（なるほど）という特集がありました。

それは、

『人がモノを買う３つの理由』というものです。

１つ目は、『痛みから逃れたいが為に人はモノを買う』

２つ目は、『快楽を得たいが為に人はモノを買う』

３つ目は、『時間を短縮したいが為に人はモノを買う』

という３つが書かれていました。

トレーニングは、反対ですね

１に、辛い、痛い・・・

２に、しんどい、楽じゃない・・・

３に、時間を掛けなければならない・・・

しかし、トレーニングやダイエット、健康は、生きている以上

永遠に付きまとうモノです

あなたは、１０年後も健康ですか？膝に痛み無く歩けていますか？

お医者さんに食事制限されずに、美味しい物を食べていますか？

すべては、これなんです。先ほど、ジムで会員様とお話を

させて頂いてたのですが、私が６０歳の時、７０歳の時・・・

皆さんの様に、元気に運動をしているのかどうか・・・？

わかりません・・・。４０歳にメタボで成人病を患うかもしれません

だから、頑張って運動を続けます７０歳になっても、８０歳になっても

健康でいたいですから・・・。