こんにちは

中川です。

猛暑が続いていますが

皆様いかがお過ごしでしょうか？

いきなりの夕立にも

夏らしさを感じますね。

さて、先日自然を求めて

ドライブに行ってきました♪

車だと涼しく快適に

景色を楽しめるので良いですね！

深呼吸して、

気分もリフレッシュしてきました！

暑い日が続きますので

熱中症には気をつけていきましょう。

また休館日明けに

皆様とお会い出来るのを楽しみにしています！

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こんにちは、三代です。

先週の土曜日なんですが、

やっと姉の家に行き

2番目の子供に会うことが出来ました！

まだ、小さく抱っこをさせてもらったのですが、とてもかわいくて今後が楽しみになりました。

また、1番目の子は、私の名前を連呼しており、

それを聞くたび毎回癒されてます(笑)

さて、今日なんですが

私がトレーニング中などに摂取している物についてお話します。

トレーニング前や後に摂取しているものありますが、

一番大事にしているのは、トレーニング中です。

私が、摂取をしているものは、

EAAかBCAA　トレーニング中盤におにぎりなど食べ物から糖質摂取をしています。

BCAAなどはよく飲まれる方は多いかと思いますが、

筋力アップの方については、トレーニング中の糖質摂取はとても重要になります。

糖質は、体のエネルギーに一番早くなるので、集中力アップなどにも

繋がってくるのでできるだけトレーニング中は摂取するようにしましょう。

では、今日はこの辺で失礼します。

皆さんこんにちは！

木下です。

もーすぐお盆ですね。去年のお盆からもう一年！

時が経つのが早い！年々そう感じるようになってる気がします（笑）

京都でお盆といえば五山の送り火、今年は規模が縮小されて行われるようですね。

すべて点火はされないので文字や形がはっきり浮かび上がらないのは寂しいですが…

お祭りなどの行事が中止になる中ちょっと夏を感じられそうですね！

それではこの辺りで失礼します！

次回のブログは三代さんです！

お楽しみに♪

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こんばんは！中島です。

暑い日が続きます。

皆さん夏バテになっていませんか？

体調を崩しやすい季節ですので、

体調管理にはくれぐれも気をつけましょう。

突然ですが、暑い日はビールが美味い！

ということで、ついつい家に帰ると飲んでしまいます。

一度に飲む量は多くないのですが、（本当に嗜む程度です。）

気付くと連日のように飲んでいます。（笑）

流石に今のままでは色々とまずいという自覚もあり、

休肝日を増やす計画を思案中です。

さて、ヘミング伏見は来週から夏季休館日に入ります。

8月13日（木）～16日（日）が休館日ですので、

お間違いのないようお気を付けください。

では、また。

次回のブログは木下さんです。

お楽しみ♪

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こんにちは

和田です。

先日の長男の誕生日ケーキは生クリームのロールケーキでした！

お友達が作ってくれるのですが、とっても美味しくて1歳10ヵ月の三男もペロリでした。

しかし暑いです・・・。

チョット暑すぎやしませんか？？

エアコンなしでは寝付けない日が・・・。

って思ってましたがもう8月1週間終わりなんですよね。

2月からの新型コロナウィルスの感染拡大から、学校休校、休業要請、夏休み短縮で季節が移り変わってっていくスピードにおいて行かれていたみたいです・・・。

来月請求の電気代が怖い和田でした。

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