少しずつ体に変化を

こんにちは、三代です。

さて今日なんですが、

最近、友達やお客様から、

「なんで痩せたり太ったり繰り返しているの?」「しんどくないの?」

などの声を頂くので、なぜ減量と増量を繰り返しているのかお話しします。

一言で言うなら、

自身の体が変わっていくのが楽しいからです。(笑)

増量期中はご飯をいっぱい食べてトレーニングを楽しみながら必死で行い、

減量では、脂肪が少しずつ減っているのが目に見えてわかるのでそれが楽しくて仕方ないです。

ですが、減量の食事や運動量の調整を行わないと脂肪が減らなかったり、

筋肉量が著しく低下したりするので

自身の一日の運動量を確認しながらバランスのいい食事を考えるのは、

大変ですが、それがだんだん楽しくなります！

食事を考えて行いそれが、結果に結びついた時は、とても幸せな気持ちになります。

また、太った体をいったん絞ることで、自分自身の体の弱点なども見えてくるので、

次回の減量までに弱点を鍛えてよりいい体を手に入れる為、

減量は欠かせないですね！

ですが、無茶な減量は行わず自分に合った減量が必ずあるかと思いますので、

ダイエットや減量をする方は、無理をせず行ってくださいね！

では、今日はこの辺で失礼します。