こんばんは、佐藤拓也です。
暑いですね・・・。
まだエアコンに手は伸びてないですが、扇風機は活動しています。
昔買った扇風機が活躍しています。
さて、ﾍﾐﾝｸﾞにある階段。
みなさんがエスカレーターにしたがっている、あの階段。
階段を上ることで、どれだけのカロリーが消費されているのでしょか。
消費カロリーを算出する方法は多々あるのですが、今回はインターネット上で計算しました。
私の場合、階段24段を上ると3.475キロカロリーの消費です。
この階段を1日何回往復しているのでしょか？？
ざっくり10往復の300日とすると・・・
20850キロカロリー
脂肪1kgを7,200キロカロリーとすると・・・
約2.9キロカロリーとなります。
階段を上ることで年間これだけの消費・・・
皆さんはこんなに往復しないと思いますので3分の１として1kg分くらいは消費ですね。
階段を上りきるまでが運動。
頑張りましょう。
