• 今月のキャンペーン
  • 体験予約
  • 入会手続き予約

スタッフブログ

2018年03月29日

お待ちしています

 

こんにちは。中川です。

 

ヘミング伏見近くの疎水沿いでは桜が満開です!

帰りは電車の時間より少し早めにお店を出て、

夜桜を楽しんでから帰るのが日課になりつつあります。

この時期しか味わえない楽しみですね。

 

先週の休日には滋賀県までピクニックに行ってきました。

久しぶりにサッカーをしたりバドミントンをしたり

こどもの頃に戻った気分でした♪

 

学生時代に一晩中釣りをした琵琶湖にも

久しぶりに行きリフレッシュできました!

釣り場では、若い方が多くなっているのが印象的でした。

私も負けじと今度は釣竿を持っていこうと思います。

 

季節的にもお出かけしやすくなってきたので、

何かを始めたいと感じている方は

ぜひヘミング伏見店へお越しください!

理想のからだを目指して一緒に頑張りましょう!

運動後は疎水沿いの桜のご褒美付きです♪

 

2018年03月28日

年度末15%オフセール

桜が本格的に開花し始めました。

ヘミング横の疎水沿いは綺麗に桜が舞っています。

平和を感じる今日この頃。

冨賀諒佑です。

 

さて年度末になりました。

家電量販店などは年度末セールなどで大安売りをしているところもありますね。

ヘミングでは只今、館内商品全品15%オフセールを実施しております。

(※セール商品の割引は除きます)

プロテインやスポーツウェアなど

欲しかった商品や、試したかった商品も

全て15%オフでお買い求めできます!

 

プロテインは苦手というそこのあなた!

ご心配いりません。

いまは一昔前と違って、味の種類も豊富で

水にも溶けやすく、ジュース感覚で飲むことが出来ますよ!

年度末セールを実施している今がお買い求めのチャンスです。

期間は3月末までなので、是非この機会にお買い求めください!

きっとあなたの未来は変わるでしょう。

 

ヘミング伏見 冨賀

2018年03月25日

春の選抜高校野球

世の中には2通りの人物しかいない。

ヘミングのブログを読んでいる人と読んでいない人。

もちろん私は前者である。

冨賀です。

 

さて、開幕しました春のセンバツ高校野球!

高校球児たちは僕より10歳以上年下ですが、

野球をしている姿やお互いをたたえ合う姿を見ていると、

なんだか自分より年上のように感じてしまいますね。

 

負けても勝っても得られるものは大きいのが、スポーツの醍醐味ですね!

どこのチームが優勝するかは分かりませんが、

ぼくの出身地、大阪は大阪桐蔭が出場しています。

春の選抜2連覇がかかっているということなので、

一度甲子園に行って応援しようかなと模索中です!

 

高校球児のように何かに熱中したい!

そんなあなたに特別な入会キャンペーンを

ヘミングではご用意しております。

 

入会金10,000円

事務手数料3,000円

ひと月目の月会費(コース別)

 

あわせて3,900円の大キャンペーンを実施中です!

 

先着50名様限定のキャンペーンです。

 

お急ぎください!

2018年03月24日

花粉症

こんにちは。山田です。

 

この時期の一番恐ろしいこと、それが花粉症。

朝起きても鼻水、寝る前も鼻水、もちろん勤務中も鼻水、電車の中でも鼻水、どこでも鼻水です。

 

それでも薬は飲みません。

気持ちで負けないようにします。

さて、そんな鼻水男の山田ですが、ダイエットプログラムを始動しています。

 

地道な努力を積み重ねていきたいと思います。

夏ボディにに向けて頑張ります!

 

皆さんも一緒に頑張りましょう!!

水曜日と土曜日のコンバットで一緒に汗を流して、ストレス発散しましょう!

お待ちしております。

2018年03月23日

良い睡眠とれていますか…

皆さん、良い睡眠はとれていますか?

熟睡は環境や寝具だけではなかなか得られないものです。

そこで必要なことは、寝るための「準備」であり幾つかご紹介しましょう。

①寝る前のリラックスタイム を作る。

寝る直前まで神経が興奮していては、休息のためのクールダウンが出来ず、寝付きも眠りの深さも悪くなります。

例えば 深夜まで刺激的なテレビ・ビデオを見てからでは、睡眠の質は悪くなり疲れがたまります。

自分の神経を少しずつ休めていく明るさ(暗さ)・静けさ・音楽・香りなどでリラックスしましょう。

②休むために動こう!

「寝付きが悪い」「ぐっすり眠れない」「スッキリ起きられない」という現代人の多くは、 特に昼間の運動不足が原因である事が多いそうです。

運動は一日にメリハリをつける良い手段なので、うまく活用しましょう。

夕食後、軽く散歩するだけでも効果ありですよ。

③入浴で血行良くする。

お風呂に入ると「暖まる」とよく言いますが、それは血液が体の奥から、表面に集まってくるという事なのです。

お風呂を出てもしばらくは血液が体表面近くに留まり放熱するのです。

ただし、熱い湯で肩までじっくりつかってしまうと、刺激が強すぎて神経が興奮してしまうので、ぬるま湯での半身浴がお勧めです。

④食べ物・飲み物を工夫する。

神経を静めるビタミンB・カルシウム、体内で睡眠物質に変わる効果がある牛乳は、睡眠に良いでしょう。

逆に眠りを浅くし良くないのは、カフェインの入ったコーヒーやお茶で、特に寝る2時間前には口にしない事です。

消化に悪い揚げ物やスナック菓子なども、神経が刺激されてダメ!!

⑤お酒は逆効果

寝酒は、良い睡眠にとって逆効果になる事も多いです。

飲みすぎれば神経が高ぶり、寝付きが悪くなります。

またアルコールには覚醒物質が含まれるので、眠りの質を悪くし、夜中に目が覚める事などもあります。

お酒に頼り過ぎないようにしましょう。

ご自身に合った方法を試してみて、4月からの新生活に向けて気持ちの良い朝を迎えてください。

畑中

PAGE TOP