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スタッフブログ

2017年01月09日

睡眠の大事さ

皆様こんにちは、ヘミング伏見の冨賀です。

 

2017年がスタートしましたね!

 

三が日は天気も良く、みなさま楽しく初詣に行けたのではないでしょうか!

 

ちなみに僕は徳島県の王子神社にお参りに行きました。

 

凄くいいところだったので皆さんも来年是非行ってくださいね!

 

さて、

 

題名にも書きましたが先日、社内研修で睡眠の大事さを学びました。

 

皆様にも知ってほしいので今日ここで言いますね。

 

皆さまは1日何時間睡眠をとっていますか?

 

忙しくて全く取れていない人もいるのではないでしょうか。

 

実は睡眠時間が短い人は肩こりや腰痛になりやすいそうです!

 

なぜかと言いますと、

 

人間は寝ている間に寝がえりを打ち、

 

それが体を無理な姿勢から整えてくれるそうです!

 

なので睡眠時間が短い人は肩こりなどになりやすいそうです!

 

勉強になりました。

 

今日からしっかり毎日8時間睡眠をとって

 

健康になっていきます。

 

では今年も皆様良い1年をお過ごし下さい!

 

2017年01月08日

今年の話

新年あけましておめでとうございます。

長尾 惇平です。

 

ということで今年の話です。

昨年はオリンピックに沸いた1年でしたね。

歳を重ねるごとに時間の流れがはやくなり、

「もう年越しか」なんて思ってしまいます。

 

今年はとにかく原点に立ち返ることを目標に

頑張っていきます。

皆様も目標達成に向けて1年頑張ってください。

 

ということで今年の話でした。

では。

長尾 惇平

2017年01月06日

秘密・・・

こんばんは、佐藤です。

 

年末年始は実家にて過ごしてまいりました。

雪は日陰に残っている程度。

返っている間は天候に恵まれ、ヒートテックとTシャツで過ごして変人扱い。

田舎の空気が心地よかったです。

実家が遠いと帰る機会が殆どなく、あと何回こうして過ごせるだろかと少し考えてしまいました。

いとこの婆ちゃんが軽めの脳梗塞と聞くたりといろいろな出来事があった年末年始でした。

自分の周りの人にも健康を届けることが出来ないのだろうかと真剣に考えたりもしていました。

今年が勝負ですね。

 

明るい話としまして・・・

館内ではダイエット祭を開催しております。

今回参加し、2回目の測定もされた方に豪華な賞品が当たる抽選会があります。

ここだけの話、テレビ当たりますよ。

本邦初公開です。

佐藤に騙されたと思って、まずは初回の測定をお願いします。

ジムエリアにてお待ちしております。

2017年01月05日

2017年始動

 

皆様、明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

おはようございます。ヘミング伏見の熊谷 圭悟です。

 

という事どで、2017年がスタートしました!

昨年、出来なかった事や引き続き頑張っていきたい事など、

それぞれ、様々な思いをお持ちかと思いますが、

新しい目標を立て、1年間頑張っていきましょう!

 

皆様、年末年始はどのようにお過ごしになられましたか?

私は、ほとんど実家や祖母の家と、地元ですごしましたが、

一応、運動不足にならないように、ランニングや筋トレをしていましたが、

食べて、飲んでを繰り返す日々でした、、、

もう一度、体を絞ろうと思います!

そう思い、先日近くのスーパーで、野菜や鶏肉を購入しに行きましたが、

キャベツ目当てに行ったのですが、キャベツがスーパーにないのです!!

時期的な問題でもあると思いますが、2店舗いきましたが、あったのはきざまれたキャベツだけでした、、、

日を改めてもう一度行こうと思います。

皆様も、現在ヘミング伏見では、毎年恒例のダイエット際が行われていますので、

是非ご参加ください!

年始に、目標を立てて良いスタートを切りましょう!

 

では今週はこれで失礼します。

2016年12月30日

わずか・・・

こんにちは、佐藤です。

 

もういくつ寝ると・・・

すぐですね。

本日で今年の営業も終わりです。

今年は大変な一年でした。

来年も引き続きですが、大きな壁や障害が待ち受けていると思っています。

避けられるなら避けたいですが、そうはいかないですね。

筋肉や脳と同じで刺激、ストレスが適度にないとダメなんでしょうね。

人生も約半分過ぎたといってもいいと思います。

あと半分どう過ごすか、どう使うのか。

来年も良い年となりますように。

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