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スタッフブログ

2020年09月10日

ビタミンとミネラル

 

こんにちは

中川です。

 

暑さがだんだん和らいできましたね。

夜は窓を開けていると

涼しい風が入ってきて気持ちが良いです♪

 

さて、五大栄養素から炭水化物、タンパク質、脂質の

三大栄養素を除いたものが「ビタミン、ミネラル」。

その働きについて皆様はご存知でしょうか?

 

ビタミンはそのものがエネルギーになることはないですが

三大栄養素からエネルギーが作られるのを助けます。

また皮膚や目、血管、骨などを丈夫にするのを助け

免疫力を高めたり、老化を防いだりする働きもあります。

ビタミンAやビタミンB群など

体に必要なビタミンは13種類あります。

体内ではほとんど合成されないため欠乏症に注意が必要です。

 

ミネラルは骨や歯、血液などの構成成分になったり

臓器や組織をスムーズに動かしたりする働きがあります。

カルシウムやマグネシウムなど

体に必要なミネラルは16種類あります。

体内では作られないため、

食品から摂取していく必要があります。

 

 

ビタミン・ミネラルは生きていく上で

絶対に必要な栄養素でありながら

食事など外から摂取していかないといけません。

 

上手に摂るコツが知りたい方はぜひ中川まで。

 

 

次のブログは和田マネージャーです。

お楽しみに!

2020年09月09日

夏もそろそろ、、

 

 

みなさん、こんにちは!村井です。

 

やっとあの暑すぎた日々から少し過ごしやすい気温になってきましたね。

35℃が連続で続いていた日がなくなって嬉しく感じます。

 

さて、夏もそろそろ終盤になり秋に近づいてきましたね!

秋といえば、、、、

食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、、、、色々あります。

 

最近の気温を感じていると少し運動したくなった方おられるのではないでしょうか?

運動をすることを習慣づけていく事も大切ですので、

ぜひヘミング伏見へお越しください!

いっぱい運動していっぱい美味しい秋の食べ物食べていきましょう!!

 

では、今日はこの辺で、、、

 

次回のブログは中川さんです!

2020年09月08日

10月から新曲スタート!

 

こんにちは、三代です。

 

本日は、タイトルにもあるように

10月からレズミルズの新曲がスタートします!

私たちは、予定では10日にリリースされるので

そこから10月までに覚えて皆さんと楽しくレッスンを行えるのを楽しみにしています。

曲や動きはまだ確認していないのですが、間違いなく楽しいリリースになっているはずです!

10月までお楽しみに♪

私は、コンバットとパンプを担当していますので是非ご参加ください!

 

 

では、今日はこの辺で失礼します。

2020年09月07日

届きました!

皆さんこんにちは!

木下です。

 

前回のグログで書かせて頂いていた知育菓子が届きました!

さっそく作ってみると思っていた以上に難しく完成に約1時間かかりました(笑)

細かい作業が多いので、集中力と根気強さが鍛えられます(笑)

想像していた完成には届きませんでしたが以外と面白いので興味のある方はぜひ作ってみてください!

それではこの辺りで失礼いたします。

 

次のグログは三代さんです!

皆さんお楽しみに!!!

2020年09月05日

炭酸水メーカー

こんにちは。中島です。

9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続きますね。

突然ですが、本日9月5日はQUEENのフレディ・マーキュリーさんのご生誕の日ということで、

本日のボディコンバットはQUEENの楽曲を使用して行いました。

音楽と格闘技が融合したボディコンバットはとても楽しいプログラムです。

楽しみながらシェイプアップをしたい方にオススメです。

興味のある方は是非一度ご参加ください!

さて先日、以前から興味があった炭酸水メーカーをついに購入しました。

ウォーターサーバーの水を簡単に炭酸水に変えることができ、

お酢やレモンサワーを益々美味しくいただくことができます。

炭酸水好きの方にオススメです。

購入を迷っている方は中島までご相談ください。(笑)

では、また来週。

 

次回のブログは木下さんです。

お楽しみに♪

 

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