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スタッフブログ

2013年01月31日

雪☆

こんばんは☆

今日はお天気も良く暖かかったですね。

今日で1月も終わりですね。

明日から2月。

早いですね。。。

先週は雪が降りましたね。

京都では雪はめずらしいですが父の実家の新潟では

冬の間はいつも辺り一面真っ白です。

積雪は3メートルほどあるので雪の壁が出来ています。

夜に外へ出ると真っ暗の中で雪がとても白く見えます。

空気は澄んでいて辺りはとっても静かです。

雪は光が当たるとキラキラ光ります。

時々真っ白な雪の上に小さな動物の足跡があります

       スーパー銭湯に行きたい村松でした☆  

 

 

 

2013年01月30日

ぷるんっ♪

ぷるんっ♪

と、聞けば、何を思い浮かべますか?

私は、ぷっちんプリンをお皿に出した時の…

ぷるんっ♪

それと…昨日見た衝撃のお腹…

服を脱いだ瞬間に

ぷるんっ♪

 

いよいよ始まる!!2人の対決!!

6PACを手に入れろ!!

私は、

杉本さんのファイティングポーズが

がっちりするのを期待します。(笑)

 

ささき☆

 

 

2013年01月29日

流行ってる?

ど~もど~も姉さんです

最近ヘミングスタッフでダイエットが流行ってる?みたいで

頑張るスタッフもちらほらと

自分のボディデザインをじっくり見て・・・

いやぁっーっっってなって・・・

頑張ろうと思う今日この頃ですが

トレーニング週に3日は頑張らないとなぁ

でも、続ける事が大事なので、みなさんも無理はせずに、

まずは、週1でも頑張ってみて下さいね

で、段々増やしていって下さい

私はできる限り頑張ります

今から夏に向けて痩せなきゃね

くれぐれもド短期で痩せようとしないで下さいね

体調崩したり、リバウンドしたりしますよ~

ちょっとずつね

で、皆さんもボディデザイン測ってみて下さいね

筋肉量や体脂肪など分かりますから

無料で測れるので受付で予約して下さい

まず、自分の体を知っておきましょう

 

 

さぁ、ビール飲んで寝ようかな

そりゃ痩せんわ

ボチボチ頑張る堀川姉さんでした

では、また

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2013年01月28日

楽しかった♫

どうも桒田 直也です。

昨日、スタッフで飲み会をしました。

題名は「歓迎会、お疲れ様でした会」!!

新しい仲間として加わったスタッフ、

それぞれの道に進むスタッフを

祝福しました。

新しく加わったスタッフも多くのスタッフと

コミュニケーションを取れていたので、

とても良い会になったと感じています。

それぞれの道に進むスタッフとも、

様々な話をする事が出来ました。

ぜひ、新しい場所でも頑張って欲しいです。

以前にも増して、

スタッフ間の絆が深まりました。

本当にとても楽しい会でした。

ではまた来週。

 

 

 

2013年01月27日

減量計画

こんにちは

腹筋を割ると宣言したにもかかわらず2キロ太ってしまった和田です。

 

昨日の雪にはまいりました。

嫁さんの実家がある岐阜まで行っていたのですが、

朝から吹き降ろしの風が強く極寒でした。

昼から急に雪が降りだし、1時間であたりは真っ白に・・・。

帰ってくるのに通常1時間の道のりが2時間かかってしまい、少し睡眠不足です。

 

さて、なかなか宣言したもののなかなか実績が出せないので、

和田の減量計画をここで発表します!!

 

目標は3ヶ月で3kg減量し腹筋の割れた綺麗な体をつくる!!です。

開始は2月1日から

食事量は変えずストロング社の”BURNERS”を飲みながら運動する。

というもの。

 

運動内容は週2回朝8時から9時の間

ヘミング出町にある機械を使ってのトレーニング

有酸素運動はランニングマシンで30分行うというシンプルなものです。

 

進捗状況については随時ブログにて公表していきます。

まずは2月3日(日)のブログで現状を発表したいと思います。

 

もし達成できなかった場合は今年どこかのタイミングでハーフマラソンに参加します!

 

皆様応援よろしくお願いします。

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