流行ってる？

ど～もど～も姉さんです

最近ヘミングスタッフでダイエットが流行ってる？みたいで

頑張るスタッフもちらほらと

自分のボディデザインをじっくり見て・・・

いやぁっーっっってなって・・・

頑張ろうと思う今日この頃ですが

トレーニング週に3日は頑張らないとなぁ

でも、続ける事が大事なので、みなさんも無理はせずに、

まずは、週1でも頑張ってみて下さいね

で、段々増やしていって下さい

私はできる限り頑張ります

今から夏に向けて痩せなきゃね

くれぐれもド短期で痩せようとしないで下さいね

体調崩したり、リバウンドしたりしますよ～

ちょっとずつね

で、皆さんもボディデザイン測ってみて下さいね

筋肉量や体脂肪など分かりますから

無料で測れるので受付で予約して下さい

まず、自分の体を知っておきましょう

さぁ、ビール飲んで寝ようかな

そりゃ痩せんわ

ボチボチ頑張る堀川姉さんでした

では、また