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スタッフブログ

2018年04月25日

伝統

 

花粉再発。

目が、、、

みなさまこんばんは。

ヘミング出町の熊谷です。

かなり暖かくなってきましたね!

運動日和!スポーツ日和!野球日和!

という事で先日休暇を利用し、友人と阪神甲子園球場に試合観戦に行ってきました!

そうです。伝統の一戦ですね!

 

阪神対巨人!

試合は巨人が勝ちましたが阪神ファンの方々の熱さにいつも感激します!!

次の日も巨人が勝ち、巨人の3連勝となりましたね。

何故か私が見に行くとホームランがあまり出ない、、、笑

 

でも、久しぶりに見に行ったのですごく楽しかったです!

やっぱり野球は良いですね!

また近々観に行きたいと思います!!

 

ではこれで失礼します。

2018年04月21日

朝型

 

こんにちは。

 

今日も朝一番10時30分~ボディコンバット45のレッスンをしてきました。。

 

今までボディコンバットは夕方・夜しか担当してなかったので、すごく新鮮です。

 

朝一番から汗をかくってなかなかいいですよ。

 

すごく爽やかな気分になれます。

 

朝型人間にシフトチェンジ中です。寺内です。

 

 

最近気温も上がり、日が昇るのも早くなったので、個人的には真冬の7倍ぐらい朝起きやすいです。

 

早起きってなかなか出来ないですが、習慣ですね。

 

身体にに沁み込ませるしかありません。

 

私は結構早起きな方だと自分では思っているのですが、起床時間はバラバラでした。

 

休みの日は9時頃まで寝てる時・夜中2時ぐらいまで夜更かしする・・・なんてこともありました。

 

しかし、3月末から4月頭にかけて、キッズスクールの春休み短期教室が朝からありまして。

 

私もそれに参加していたのですが、丸一週間ずーっと6時に起きてました。

 

不思議なことに、短期水泳教室が終わった次の日も自然に6時に目が覚めました。

 

これは習慣化せねばもったいない!!!と思い、今でも続けてます。

 

用事もないのに6時に起きてます。笑

 

何かを習慣化するには3週間かかると言われています。

 

寺内朝型人間シフトチェンジ作戦達成までもう少しです。

 

ぜひ応援してくださいね☆

 

2018年04月19日

パンケーキ☆

こんにちは。

今日は晴天ですね!

かもがわウォークには最高の天候となりました。

本日も楽しくお話ししながらウォーキングしました。

ハナミズキ、フジ、ヤマブキ、ツツジと色とりどりの花があって綺麗でした。

来週も楽しみです!!

さて、タイトルのパンケーキ。

実は先日はじめて本物のパンケーキを食べました。

少しまでに流行っていた時には食べそびれ今になりました。

ホットケーキは食べたことがありますが、パンケーキは初めて!!

ほっぺたが落ちそうにおいしかったです。

ふわふわでもちもち。

3枚をペロッと完食しました。

しばらくパンケーキにはまりそうな予感です。

おいしいものを食べるって幸せですね!!

また、みなさなもおすすめの食べ物があれば教えてください。

ほんだ いくこ

2018年04月18日

正しい姿勢で

 

先日、車を洗車をしたら次の日大雨でした。

皆様こんにちは。ヘミング出町の熊谷です。

 

暖かくなってきて、暑がりな私は寝るとき半袖で寝始めました。

気温の変化が激しいので体調管理には十分に気を付けましょう!!

 

さて昨日からジムエリアで「エンジョイウォーキング」「エンジョイランニング」という

ショートレッスンが始まった事はご存じでしょうか?

普段から、スピードボード(自走式ランニングマシン)を使って歩いたり、走ったりされている方も多くおられますが、

正しい姿勢や歩幅で行う事で効率が上がったり、皆様の関節や筋肉にかかる負担を軽減します。

そのような知識を研修で理解したスタッフが皆様の運動をサポートします!

毎週 金曜日、土曜日 11:00~11:20 ウォーキング 11:30~11:50 ランニング。

火曜日、木曜日 20:00~20:20 ウォーキング 20:30~20:50 ランニング

 

是非!参加してみて下さい!

 

ではこれで失礼します。

 

 

是非

2018年04月17日

NEW!ホットスタジオプログラム!

 

こんにちは!ヘミング出町店の藤井です。

暖かい日が続き、とても過ごしやい日々が続いていますね。

でもやっぱり夜になると寒~く感じる時もありますので、

みなさん体調を壊さないようにして下さいね。

 

さて、話はかわりますが・・・

4月から新しくホットスタジオに「KaQiLa」というプログラムが始まりました。

「KaQiLa]とは、ろっ骨を中心に動かすことで背骨や身体のあらゆる関節を

ほぐすことができます。誰でも、簡単に、楽しく参加できるレッスンとなっています。

金曜日 16:15~17:15 です。

皆様、ぜひぜひ参加してみて下さいね!!!!

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