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スタッフブログ

2017年03月26日

加圧セール残りわずか!

3月末まで加圧トレーニングの回数券セールを行っております。

 

加圧トレーニングの3大効果

①脂肪分解

②新陳代謝活性化

③血流の改善

 

それ以外で最大のメリットは

トレーナーとマンツーマンで個別トレーニングができることです。

 

迷っている方は体験もできますのでまずはご予約ください。

栃下

2017年03月25日

野菜嫌い卒業

 

こんばんは。

 

三連休も終わり3月も残り僅かです!

 

なんとかお正月で太った1.5キロは落としましたが、理想には程遠い寺内です。

 

 

さて、野菜嫌いで有名な私ですが・・・

 

最近はダイエットのためにサラダを食べています!

 

驚きでしょう!!??笑

 

いっつも炭水化物・揚げ物ばかり食べるので、サラダから食べるようにしています。

 

野菜(食物繊維)から食べることで血糖値の上昇を抑え、脂肪の吸収を抑えます。

 

順番だけで効果が変わるなんてお得感がありますね!効率がいいです。

 

運動するときも順番が大切です。筋トレ(無酸素運動) → ランニング(有酸素運動)が効率がいいです。

 

色々情報を集めて効率よく・お得に目標を達成したいですね!

 

頑張りましょう!

 

 

 

※最近の寺内のお得だったこと

 

ダイドーの自販機で当たりが出ました!

 

 

 

2〇年間生きてきて初めてです!

 

 

 

 

 

2017年03月24日

おすしまのて

こんにちは野村です

 

最近お寿司をたべに行きました。

 

回転寿司おいしいです。

私はエビしか食べません!

 

えびだけで10皿食べました!

残りは何食べたか覚えてないです。

 

合計13皿くらい食べたと思います・・・

 

そのあとはデザートにパフェみたいなものをたべました(@O@)

おいしかったです。

最近顔が太ってきたねとよく言われます

そろそろ落ち着いたらトレーニング始めます。

ではでは次回の食レポもお楽しみに!

 

2017年03月23日

春の訪れ☆

こんにちは(^○^)

日に日にあたたかくなりとっても嬉しいです。

先日、植物園に行くと梅は満開で桜のつぼみが膨らんでいました。

今年の桜の開花予想を調べてみると

京都は3月29日、満開予想日は4月6日になっていました!

来週には開花するかもしれませんね。

そして再来週にはお花見!!

楽しみですね。

ヘミング出町の近くでは高野川沿いの桜が綺麗なので楽しみです。

おススメのお花見スポットがあれば是非教えてください(^○^)

桜が大好きなので今からワクワクしています。

ほんだ いくこ

2017年03月21日

プチ旅行♡

先日娘と四国にプチ旅行に行ったギョウテンです☆

自宅から香川へ!!金毘羅さんに行き、うどんを食べ、アイスを食べ、温泉に入りほっこり。

香川から愛媛に、陶器に絵付けをし、たい飯を食べ、みかんアイスを食べ、道後温泉に入りほっこり。

しまなみ海道経由で京都へ。。。

 

沢山食べゆっくりできました。

とっても楽しく良い時間を過ごせました。。

 

さぁ気持ちを切り替えて本日よりバリバリプールに入ります!

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