こんにちは！ブログ3回目！林です。
先日のお休みは、自転車で自宅から伏見までを2往復、間に河原町などなどを挟み…
冷静になって考えてみると、トータル移動距離は、かるーく20キロ超えでした！笑
順調に自転車ライフを楽しんでいます！
感覚だけで進むとあらぬ方向に進んでいるので、まだスマホは手放せませんが…笑
心地よい季節。まだまだ楽しんでいきます！！
さて、本日より館内に案内を貼らせて頂いていますが、
5/17(木)より、有料プログラムの加圧トレーニングをスタートさせていただきます！
↓↓↓加圧トレーニングには5大効果と呼ばれているものがあります↓↓↓
①ダイエット効果
加圧トレーニングを行うと成長ホルモンの分泌が増大し、その成長ホルモンが脂肪を燃やすことを助けてくれます。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
②血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
冷え性や肩こりなどの不調の改善に繋がります！
③回復力アップ
加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。
成長ホルモンによって、筋肉の修復が早まると考えられています！
④筋力アップ
軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
その為、老若男女どなたでも実践できます！
⑤若返り•美肌
加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。
成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻すことを助けてくれます！
5月中はお1人様1回限り、初回体験料2,000円＋税で皆様ご受講いただけます！
2回目以降の受講についてはお得な回数券制度をご用意しております。
まずはぜひ1度ご体験ください！！！ご予約は5/7(月)からフロントにてお受付致します！！！
予約枠が合わない場合はお気軽にお声がけください。
では、皆様のご予約を心よりお待ち致しております。
林
