こんにちは、ジョジョに山中ブログが確立されてきました！！
今回の レスミルズは
『ＢＯＤＹＰＵＭＰ』について！
ＢＯＤＹＰＵＭＰは ダイエットへの世界一の早道というキャッチフレームです。
それはなぜかというと、基礎代謝を向上させることで、何もしていないときも、
消費カロリーが高く維持されるからです。
今回の アスリートは（この企画は第１回です）
ハンマー投げ 室伏広治選手です。
ハンマー投げ金メダリストですよね！！
2004年 アテネ（五輪） 金 2011年 大邱（世界陸上） 金
なぜ 彼がもう一度復活して、金メダルを獲得できたのかというと！
それは、トレーニング方法を進化させたからです。
今はピーク時の5/1程の筋トレしかしないそうで、反復練習は全く行はないのです。
人間の身体は、年齢と共に 衰えるのは絶対です、それでも進化するためには、その人にあったトレーニング
が必要なんです。（この話の続きえお聞きたい人は、山中まで）
例として、プロ野球のイチロー選手や野茂選手
もし、振り子打法でヒットが打てるならみんなしてますよね！トルネード投法で三振がとれるならみんなしてますよね！
ひとにはそれぞれに合ったトレーング方法があるのです。
なのでトレーニングは パーソナルトレーニング（個別トレーニング）をお薦めします。
今回の 洋楽は（第３回）
Ｌａｙｌａ（レイラ） Ｅｒｉｃ Ｃｌａｐｔｏｎ（エリック クラプトン）
ギターサウンドが最高ですよね！！ 曲の入りがとてもかっこいい感じで。
テンションも上がって、運動にはさいてきです！！
