こんばんは
最近寒いので、そろそろ一人鍋でもしようかと考えています湯浅です
けして寂しくなんてありません
さて、皆さん飲んでますか？？
プロテイン
ただ今試飲も行っております。
ここでおさらいです！！
【そもそもなぜプロテインが必要なのか？】
プロテインとは、たんぱく質です。筋肉や、肌、髪の毛、爪
は全てたんぱく質です。と言う事は・・・
たんぱく質が不足すると、筋肉量が少なく、基礎代謝量が下がり
ます。基礎代謝量が減れば痩せにくい体になっちゃうんです
しかも、お肌はボロボロ・髪の毛もつや無しになっちゃうんですね
１日必要量は運動されている方で、体重×1.2?1.5（ｇ）をして頂いた
数字です！
今休憩してるスタッフが食べてる菓子パンの裏に記載されて
いるタンパク質量は、7.2ｇです
しかも取りたく無い脂質までどっさり
摂取してしまいます。
食品からきっちりたんぱく質を摂取しようと思えば、結構しんどいです
よね。
そこでオススメなのが、プロテイン！！
コップ１杯で約20ｇは摂取出来ますし、要らない
脂質も取らなくてすみます。最高です！
こんな感じで、長々と書きましたが、ご理解頂けたでしょうか？
せっかく運動したのに、プロテイン飲まないと損ですよ
ユアサ☆
