2021年9月30日

フィットネス会員各位

フィットネス&スパ・ヘミング伏見

10月1日以降のスタジオ利用人数について

20:00以降のスタジオプログラムにつきまして、緊急事態宣言中は定員を10名としておりましたが、緊急事態宣言解除に伴い、10月1日以降は定員を12名とさせていただきます。
当クラブにおきましては、感染拡大防止対策をより一層遵守した上で運営してまいりますので、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。

なお、今後も政府の要請や社会情勢等により、変更を余儀なくされることも十分に考えられます。
その際にはホームページ、LINE公式アカウント等でご案内させていただきます。

2021年9月30日

フィットネス会員各位
キッズスイミング会員各位

フィットネス&スパ・ヘミング伏見

10月1日以降の当クラブの営業について

平素は当フィットネス&スパ・ヘミング伏見をご愛顧賜り、誠にありがとうございます。
2021年10月1日から緊急事態宣言が解除されます。
それに伴い、当クラブにおきましては、感染拡大防止対策を一層強化した上で、下記の通り営業いたします。
お客様におかれましても、入館以降ならびに運動中はもちろんのこと、ロッカールーム内でもマスクを着用いただき、プール、浴室、サウナを含めマスク無しでの会話はお控えいただきますよう、ご協力をお願い致します。

記

１、 期　　間　　　　　　2021年10月1日（金）～
２、 営業時間

平日 　10:00～23:00（フロントでの各種手続きは22時まで）
土曜 　10:00～21:00（フロントでの各種手続きは20時まで）
日・祝　10:00～20:00（フロントでの各種手続きは19時まで）
※フロントでの各種手続きは営業終了時間の1時間前とさせていただきます。

以上

なお、今後も政府の要請や社会情勢等により、変更を余儀なくされることも十分に考えられます。
その際にはホームページ、LINE公式アカウント等でご案内させていただきます。

皆さんこんにちは！
木下です。

もうすぐ10月になりますね。
1ヶ月経つのがとても早いです。。。(笑)

甥っ子や姪っ子の成長もとても早くてびっくりしています！
家族のグループラインがあるのですが
よく写真や動画が大量に送られてくるんですが
この前までやっと1人で座れるようになったと思っていたら
もうハイハイで高速移動をしていました(笑)
恐ろしいです(笑)

それを見るのが癒しの時間なので
毎日、写真や動画が届くのをたのしみにしています♪

それではこのあたりで失礼致します。
次のブログは村井さんです！
皆さんお楽しみに！！！

こんにちは、三代です。

皆さん最近、しっかりとトレーニングできていますか?
涼しい季節になってきて運動がしやすくなってきているので
頑張って自身の体を変えていきましょう！

ちなみに、私は増量期で体重が70キロまで増えてのはいいのですが、
増加スピードと体が追いつかず
膝の痛みと息切れが多くなりました(笑)
何事も計画を立てて行わないとダメですね(笑)

さてさて、
今日なんですが、

皆さん、トレーニングをしていて体の変化はありますか?
運動しているけど体の痛みが増えたりしていませんか?

正しいトレーニングをしていれば体の変化を感じることができ
痛みも緩和することが出来ます。
大事なのはどのマシンやフリーウエイトをするときも
姿勢を崩さないことです！
姿勢の乱れが体の痛みを増加させたりします。
また、体を大きくしたい人や引き締まった体にしたい人など
かっこいい体・綺麗な体を作りたい方、
トレーニングをしていることはとてもいいことなんですが、
毎回同じことの繰り返しになってはいませんか?

毎回同じトレーニングだと体は慣れてしまいます。
慣れさせないためにも少しの変化を持たせてみましょう！
例えば、重量を少し上げる・動きのスピードを変える・回数を増やす。
同じ部位でも効かせるポイントを変えてみる。
もっとほかにもありますが、同じマシンでも今伝えたことはできます‼
確実に身体を変えていく為にも実践してみてください。

自身でトレーニングしても分からない方や、
もっと早く体を改善したい、変えたい方がいれば、
ぜひ一度、私が担当してるRe:ボディ・Re:カバー
を体験してみてください。

お客様の理想の体型に近づける様、全力でサポートさせていただきます。
では、今日はこの辺で、

みなさん、こんにちは！

木下です。

最近は急な思い付きで部屋の模様替えを何かしたいなぁと考えています(笑)

数年に一度、気分転換で家具の配置を変えたりなど

しているのですが、今まさにその気分なのです。

家具の配置を変えたりは結構大がかりな作業になるので

時間と体力が必要でなかなか出来ないですが

インテリアや観葉植物を置くなどして

簡単に出来ることを今は一旦考えて

何かしら変えていきたいと思っています♪

それでは今日はこのあたりで失礼致します。

次のブログは村井さんです！

お楽しみに！！！