皆さん、こんにちは！村井です。
あっという間に7月も終わりですね。。。
皆さん、7月はどのようにお過ごしされましたか？
私は休日に母とバスツアーに当選したので先日福井の若狭まで行ってきました。
クルージングも出来てとても楽しく良い気分転換になりました！
ところで外は梅雨も明けて真夏日がずっと続いてますね。
毎日暑くて肌が痛くなるぐらいジリジリときますね。
紫外線対策をしないと、、、汗
じめじめしてる暑さもしんどいですがカンカン照りの暑さも嫌ですよね。
真夏でもヘミング伏見店では涼しく運動できる
環境づくりしてますので是非ご来館下さいね！！
こんにちは、三代です。
皆さん、夏に向けてトレーニングは順調でしょうか？
もうすでに海へ行った方も多いのではないでしょうか？
私は、海も旅行も行かないにも関わらず
なぜか、体を絞っています。
７カ月前は、７０キロでしたが
現在５９キロまで落ちました‼
また、筋肉量も順調に増えております。
特に目標はないですが、
これからもいい体を目指して、頑張っていきます。
皆さんも、自分が目標にしている体を常に意識することで、
トレーニング効果は上がってくるので、
一緒にトレーニングを頑張りましょう。
トレーニングのやり方やメニュー作成が分らない方は、
ぜひ、私に声を掛けてください。
いつでも、お待ちしております。
では、今日はこの辺で失礼いたします。
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※別途事務手数料3,000円が必要となります。
※料金はすべて税抜価格です。
７月31日（水）締め切りです!!
おはようございます。
せっかくの週末ですが台風が上陸しています。
お出かけの際はくれぐれもご注意ください。
明日は仲良しの先輩のお宅に遊びに行きます。
久しぶりに会うので、今から楽しみです。
食事制限を継続してきましたが、最近少し気が緩んでしまっています・・・。
ここらでまた気を引き締めないといけません。
が、とりあえず明日が終わってからにします。(笑)
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７月31日（水）締め切りです!!
酷暑のみぎり、庭先のおじぎ草のかわいらしい姿に心をなごませています。畑中です
「脳」や「神経」はちゃんと働いてますか？ の2回目です。
階段を一定のリズムでポンポンポ～ンと降りられなかったり、 何もないところでつまずいたり…。
以前より集中して本や新聞が読めなかったり…。
ということが増えてきた方は、体力的な問題だけではなくて、脳や神経系の問題で、自分の身体を制御できなくなっている可能性があります。
例えば
目がきちんと機能していないと、階段や段差を捉えられず、脳の処理が間に合わなくなり、とっさに足が出なくてオットット。
また、本を読んでいるうちにだんだん目が字を追うことができなくなり、文章の内容が全然頭に入ってこない…。など。
これは、主に視覚に関係するものです。
他にも、
皮膚、筋肉、関節などにあるセンサーで身体の位置情報を感知する【体性感覚】。
空間における身体の位置やバランスなどを感知する【平衡感覚】。
これらの情報が脳に届き、脳で処理された指令が筋肉に伝わることで、私たちは姿勢を保ったり、歩いたりすることができるんです。
逆にいうと、これらの感覚をつかさどるセンサーや脳が正しく機能していなければ、いくら筋肉が十分にあっても姿勢は悪くなったり、姿勢が悪いのを補うために、身体の一部に負担がかかり、肩こりや腰痛が出てくるのです。
「コーチの言うてることはわかるんやで。この手が… この脚が… いうこときかへんねん」
よく耳にするフレーズです。
さて皆さんの感覚器や脳は正しく機能しているんでしょうか？
長くなったんで次回に視覚、体性感覚、平衡感覚をチェックしてみましょうか。
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こんにちは、大村です！
さて、フロント横に掲示してあるＰＯＰは
ご覧になられましたか？
7月25日(木)・26日(金)・27日(土)の3日間限定で
足の骨格・機能の無料測定会＆インソール販売会を実施します！！
人間の骨は横から見ると踵からつま先までアーチ構造になっています。
そのアーチが崩れると身体のバランスが悪くなり
膝や腰へ負担をかけてしまう可能性があります。
インソールの最も重要な役割は、
その「崩れたアーチをしっかり支えること」です。
足裏の形状は人それぞれ。。。この機会にご自身の足を見直してみませんか？
たくさんのご来場、お待ちしております！
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７月31日（水）締め切りです!!
