こんにちは、三代です。
１０月に突入し新規レッスンを受けられた方もいると思います。
私が担当しているのは、日曜日と月曜日のペダリングです。
内容が分かってない方も多いと思いますが、
ペダリングは、音楽に合わせて自転車をこぐレッスンです。
お客様次第で楽にするのもきつくするのも変わってきます。
また、短時間で汗をいっぱいかけるのもペダリングの特徴です。
有酸素運動と筋力トレーニングが合わさったレッスンになっています。
シェイプアップしたい方はぜひ一緒に楽しんではみませんか？
さて、新規レッスンとは異なりますが、もう一つ金曜日と日曜日に担当しています
ボディコンバットも受けてはみませんか？
日曜日に初めてボディコンバット60分のレッスンを担当しましたが、
情けない話ですが、緊張のあまり何回かガラスにぶつかってしました。
また張り切りすぎて後半体力がなくなりばててしまいました。
私もお客様と一緒にボディコンバットで体力をつけていきたいと思います。
皆様も受けたことのないレッスンを受けてはみませんか？
一緒に楽しく汗をかきましょう。
では、今日はこの辺で失礼します。
