どうも桒田 直也です。
今日は「豆乳」についてです。
豆乳は女性に嬉しい美容・健康効果だけではなく、
男性の健康やアンチエイジングにも効果が絶大です。
健康成分として
1、「レシチン」
レシチンは究極の若返り成分であり、細胞膜をつくる重要なものです。
細胞を正常に保ち、細胞の再生をサポートするはたらきがあり、
若返り効果が期待できます。
また、コレステロールや細胞内の老廃物を溶けやすくして
排出させるはたらきがあり、動脈硬化や高血圧予防にも
効果的です。
2、「サポニン」
サポニンは殺菌・抗菌作用が強く、石鹸のように不要なものを
洗い流します。
血液中のコレステロールや中性脂肪などの血液中の余分な脂質を
洗い流すための肥満予防に効果的ですし、
抗酸化作用が強いため動脈硬化や身体の老化を予防するともいわれています。
あまり食卓の主役としては登場しない豆乳ですが、
こんなに嬉しい効果が詰まっています。
豆乳を飲む習慣を身につけてみてはどうですか。
ではまた。
