ロマンチックと鼻水が止まらない岡です。
ＨＰに大きく載っていますが、リニューアルは13日からですのでもうしばらくお待ち下さいね。
さて本日は大胸筋をオールアウトさせました。
オールアウトとは、限界まで追い込み、1回も上げられなくなる事です。
最近普段のトレーニングでオールアウトさせてなかったのでガツンと効きました。
皆様はオールアウトさせてますか？
ちなみにダイエットパーソナルではオールアウトを行い、体を変えています。←成功者続出中！！
本気で痩せたいならオールアウトですね。
では明日の胸の筋肉痛が今から楽しみに布団に入ります。
おやすみなさい
