こんにちわ。ヘミング伏見の元気娘 やまざき ですっ
2007年師走です。。。今年も終わりますね。
いやいやいや
今年を締めくくるのはまだ早いですね。
また、後日 『今年を振りかえる』 ブログを書こうと思います。
・・・お楽しみに
この間、特にあても無くドライブしてたんですが。。。
どこも観光バスと他府県ナンバーの車だらけです。
この時期はしかたないんですよね?
でも、その日は天気もよく。車から見える紅葉がキレイで
遅いながら、改めて秋を感じました。。。もう、冬ですけどね。
来週から寒くなるみたいですね。
皆さま、お帰りの際は上着を着てあったかくしてお帰りくださいね。
毎日皆さまにお会いするのが楽しみですので
風邪でもこじらせたら大変です。
帰ってから。うがい手洗い。お忘れなくっ
水曜も元気な皆さまにお会いするのを楽しみにしております
ヘミング伏見の元気娘 やまざき
おはようございます、ヘミングの藤林です
今日は僕が１０代の時からのお付き合いをさせてもらっている和山先生を
紹介いたします
和山先生のコメントです
和山流人生のスタンス
日に日に寒くなりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
年をかさねた人は10代、20代の人のように動けません。
体力や筋肉はやっぱりかなわない。
だけど、長い間の経験や知識・技術・集中力があります。だから、神経を働かせて体を動かすことをするのです。体力は無くても神経は発達させることはできます
年老いても若い頃には無い、財産が付いてきます。だから今の一日一日を大切にして行きましょう
☆★経験と感動を素敵な想い出として残せるように☆★
和山
めっきり朝晩が冷える今日このごろ… あたたかい場所が恋しくなってきました
そこで …
先日、休みを使って日帰り温泉へ行ってきたんです
車でふらふらと北へ上がり、着いた場所は… 「くらま温泉」
雨が降って、少し肌寒い… でも 「露天風呂」
ただひたすら、出たり…入ったり…を繰り返し… 気づいた頃には…
日も暮れかけていました （笑）
でも、色づき始めた山々をボーっと眺めながら、のんびり入る温泉はホント気持ちヨカッタぁ
お肌もツルツル ちょっとふやけましたが… （笑）
今度はどこに行こうかな？？ 良いトコあったら教えて下さいね
Ｂｙ かさまようこ
さてさて、お待たせいたしましたっ
岩盤浴ご紹介パート?でございます
岩盤浴とは ・・・
心地よい温度に温めた天然の鉱石の上にバスタオルなどを敷いて横たわり、
発汗作用が得られる『お湯を使わないお風呂』の事を言います。
遠赤外線で温められますので、比較的低い温度（40℃程度）でも、
身体内部が温まり、脳の指令で、体中の汗腺からジワッーと汗が流れ出します。
そのため、通常の汗に比べて血漿成分が薄いサラサラな汗になります。自分の汗を試しに舐めてみると、
いつもより塩分が薄いことがわかります。
岩盤浴で期待される健康効果
●排出効果（デトックス効果） ●新陳代謝の促進 ●血液循環の改善
●冷え性の改善 ●自然治癒力の向上 ●美肌効果 ●免疫力向上
●肩こりの改善 ●ダイエット効果 ●老化防止 ●便秘の緩和
●ストレス解消・軽減など
こんなにたくさんの効果が期待できるなんてすごいっっ
これは、ぜひ試してみないとっっ
気になる入浴方法です。。。
? 入浴方法（基本）
まずは、しーっかり！水分補給をしましょう
うつ伏せ寝（5分）。 仰向け寝（10分）
休憩 必ず岩盤スタジオからでて、水分補給をしてください。（5分）
うつ伏せ寝（5分）。 仰向け寝（10分）
休憩 必ず岩盤スタジオからでて、水分補給をしてください。（5分）
うつ伏せ寝。仰向け寝。自由な格好でくつろいでください。（20分）
終了 シャワーを浴びる必要はありません。（汗臭くなく、ふき取るとサラサラで、保湿効果抜群ですっ）
★ 上記はあくまでも基本形です（途中休憩は必ず取って下さい）。絶対に無理をせず、
気分が悪くなられたり、充分だと感じられた場合は、遠慮なく途中退場して下さい。
? ご利用上の注意
ご利用頂けない方
★心臓疾患の方 ★ペースメーカーなどをご使用の方
★重度の高血圧症の方 ★激しい運動直後の方
★妊娠中の方 ★生理中の方 ★泥酔状態の方
★風邪などにかかっている方 ★感染症（インフルエンザなど）にかかっている方
★食事直後・前後時の方 ★体調の思わしくない方
? ご利用に際しての注意事項
★激しい運動後のご利用は、お控え下さい。
★「岩盤浴」利用後の運動は、絶対におやめ下さい。
★「岩盤浴」利用後の入浴・サウナはおひかえ下さい。
★ペットボトルをご持参になり、充分な水分補給をしてくだい。
★浴衣の下に下着は着けないでお入りください。
★気分が悪くなられたら、遠慮せずに速やかに利用を中止してください。
たくさん書きましたが何かご不明な点は、
お気軽にスタッフにお問い合わせくださいね
老廃物をだして、冷え性などを改善し、２００７年?２００８年の寒い寒い冬にそなえて。。。
岩盤浴で気持ちよい汗を流しましょおお
ヘミングの元気娘 やまざき でした
ちょっと遅いですが、秋と言えば・・・
もみじ狩り・・・かき狩り・・・くりひろい・・・そういえば私、今年。くりご飯３回くらい食べました。
ちなみに、今日もなので・・・4回です。
それはそれは、秋を感じたものです。実りの秋に感謝
皆さまは、２００７年の秋。どのように過ごされたでしょうか？
立冬が過ぎて、暦の上ではもう、冬ですね。。。
だんだん寒くなってきます。。。寒い。。。寒い。。。冷えるぅぅ。。。
そこでっっ
もう、皆さま。デトックス（解毒）効果抜群！！
岩盤浴
体感して頂いてますか？
岩盤浴とは・・・パート?
最高級の『薬宝玉石』使用で遠赤外線・マイナスイオン効果抜群！！で
サラサラの汗で体内の有害金属を排出！！する
新陳代謝を高める！最良の『汗かき健康法』！！なのです
さて
? 場所 ・・・ 1階 ・ 岩盤浴スタジオ（自動販売機・給水所奥）
? 時間 ・・・ 60分間 1回利用人数10名です。完全予約制
? 利用料金 ・・・ 1回 500円（通常1，000円）
お得な11枚綴り回数券もありますっ
5，000円（回数券の有効期限・・・平成19年12月末日まで）
10回分のお値段で11回分っ これは オ・ト・クゥ?
? 予約方法 ・・・ 完全予約制 フロントで予約を承ります。（電話での予約可能）
今回はご予約方法までです。次回、岩盤浴とは・・・パート? 入浴方法などをご案内いたしますので
お楽しみにぃ
ヘミングの元気娘 やまざき でした
