ヘミングのジムで効率よくトレーニングをするポイントを紹介します。
?カウンセリングを受けよう
これから運動を始める方は、カウンセリングを受けてトレーナーと一緒に目標を決めて、目標に合ったトレーニングをしましょう。
そして、トレーニングに関しての不安・疑問な事は、遠慮なくトレーナーにききましょう。
?定期的に自分のカラダをチェックしよう
トレーニングは、ずっと同じ事をしていても効果は出にくくなります。定期的にカラダを測定し、メニューを変えていく必要があります。
?トレーニングは計画的に・・・
自分の日常生活から無理のないように週何回か決めて、継続する事が大事です。仕事など忙しい方は、週1回でも良いのでペースを出来るだけ崩さないようにしましょう。
以上です。では、またヘミングのジムでお会いしましょう。
栃下
こんばんわ
麺類が大好きで有名な たなか です。
麺類と言えば
勿論、ラーメン！！
日本人ならお茶漬けやろがぁ！！
って言うラモス・ルイのCMを思い出しました。笑
うん、懐かしい。
そんな話はさて置き、
今日ご紹介したいのは
この麺類！！！
夏と言えば
海！！浮き輪！！花火！！韓国風冷麺！！
そう、韓国風冷麺。。
夏限定！！
キムチが入っていて
冷たい出汁が最高！！
このクオリティーでなんと…５９８円
ハイクオリティー
食べたくなってきましたか？？
ヨダレたれてますよ？奥様。。
みんなで、今すぐ行きましょう
餃子の王将！！
おはようございます
毎日、厳しい暑さですね。。
「暑いなぁ?」 「めっちゃ暑いなぁ?」
言う事は他にないんか？！
・・っていうほど、
つぶやいている今日この頃。。
先日・・
洗車をしておりました。。
・・とは言っても少し前ですが。。
ちょっと見てもらえます？？
愛車のホイール。。
「・・で？？」
なんて言わないで下さいね。。
温かい目で見守って下さいよ。。
このホイール。。
カッコいいでしょ？！
でも・・
洗うの大変なんです・・（笑）
ブレーキパッドから出る汚れを・・
吸着し過ぎ・・（泣）
洗車する時間が取れない時は・・
見るも無残に・・
ドロドロ。。
なので洗えた時は・・
もう必死！！
ホイールと格闘すること・・
約１時間。。 （勿論４本ね。）
ピカピカに生まれ変わったホイールを・・
眺めている時が・・
幸せ。。
そして・・
走ってる時に・・
ショーウィンドゥに映る姿に・・
うっとり。。
・・て、
ホントに車バカ。。
By かさまようこ
８月１日夏真っ盛り、皆様いかがお過ごしでしょうか？少し日焼けている岡です。
更衣室内にあるタンニングマシンでじわじわ焼けております。
さて８月１日！！
本日より新たなメンバーが増えました。
なんと２名！！
田中さんと小川さんの２名です。
主にジムにて活躍しておりますので、どうぞよろしくお願いします。
しかし、田中が２名になりました。うわさではもうすぐ３名になるとかならないとか・・・
田中君と呼ぶ度に、あっ健治の方とか言わなくてはなりません。
毎回フルネームも邪魔臭いですし・・・
と今日お風呂に入りながら考えてました。
それでは皆様８月も元気いっぱいがんばりましょう！！
便利な世の中になりました。
便利な携帯電話を変えたら、
便利すぎて使い方がさっぱりわかりません。
長尾 惇平です。
本日で7月も終わります。
7月は様々な事が起きていますが、
時の流れが早すぎて一瞬で終わったように感じます。
ワールドカップ、参議院選挙、市川海老蔵結婚など
ワールドカップは盛り上がった割には
その後サッカーの話が事務所でも上がらなくなりました。
あの時のにわかファンはいずこへ…
私もその中の一人。
ただフットサルは今も私の最重要スポーツです。
スタッフの鄭君に負けないように修行します。
ファンといえばファン投票でポジションが決まることで有名な
「AKB48」ですが、プロフェッショナル根性には脱帽です。
ライバルでありながらチームメイト
それが彼女たちのポリシーです。
センターポジション(花形)を奪いあいながらも互いを尊敬しあい、
サポートしあい、AKB48というチームがより良いチームになるように
活動しています。
これは組織としては最高です。
蹴落とすことは無く、個性を伸ばしあいながらチームの最高点を考える。
もしも結婚して女の子が生まれたらAKB48の様な組織の中で生きてほしい。
きっと最高の女性に成長できるでしょう！
大阪にもNMB48というAKB48の大阪版が生まれるそうなので、
家族に女の子がいる方はぜひオーディションに行ってください。
すごくファンみたいに話していますが、どんな曲を歌っているか
存じ上げません。勉強不足…
勉強します！
ではこの辺で失礼します！
長尾惇平
