• 今月のキャンペーン
  • 体験予約
  • 入会手続き予約

スタッフブログ

2020年11月10日

肩甲骨

皆様こんにちは!

ヘミング出町の杉村です!

 

皆様は「肩甲骨」普段意識して動かすことはありますか?

私はクロールを泳ぐ際に

肩甲骨を大きく動かすようにしています。

そうすることで肩の力を使うことなく

楽に泳ぐことができるからです!

 

それ以外にも普段から肩甲骨を動かす事で

姿勢の改善、肩こりの改善になる傾向が多いです。

 

なので普段から肩甲骨を意識して動かしたり、

ストレッチを行うようにすると良いと思います!

ストレッチの方法については

気軽にお聞きください!!

 

気温が下がると身体の怪我もしやすくなるので

運動の際は準備運動をしっかり行いましょう!

それでは!

PAGE TOP