メディアでも最近取り上げる事が多いパーソナルトレーニング。
そこで様々なパーソナルトレーナーを見ることが多いですが、考え方はそれぞれです。
パーソナルトレーニングの需要は主に２つに分類されます。
①ダイエットなど身体作り
②スポーツや日常生活の向上
どちらも正しい運動処方で目標に近づくことは可能です。
もちろん、パーソナルトレーナーは運動の知識は持っていますので大丈夫です。
しかし、結果を出すのが上手なトレーナーもいれば、トレーニング指導は上手いけど結果がなかなか出せないトレーナーもいます。
その見極めの一つとしてトレーニングだけの指導になっていないかでわかります。
パーソナルトレーニングは２４時間の内、たったの３０分～１時間。
その短時間だけ正しいトレーニングをしても結果を出すには時間がかかります。
それ以外の２３時間をどうすごすか？
今の自分の身体を理解して課題を持って日常生活ができているか？
結果を出す為にはこの２つが非常に大事になってきます。
興味がある方は栃下までご相談ください。
