人間の身体は多くの動きを可能にする関節があります。
関節というのは骨と骨をつないでいる部分です。
その関節の動きが身体の動きになります。
腕を回す、立ち上がる、歩くなど動く時は必ず関節が作用しています。
このことから思い通りに身体が動かない事は
「どの関節をどのように動かす事ができないのか？」
を考えると克服できます。
その為に必要なことはまず「人間の骨と関節を知る。」事です。
次に「その周りの筋肉がどのようについているか知る。」事です。
そうすれば、どの筋肉をトレーニングすると良いか一目瞭然。
しかし、そんなことは難しい。と思う方は、ぜひ相談してください。
アドバイスいたします。
栃下
