この時期は夏に向けて身体を引き締めたいと考える方が多くなります。
ダイエット効果の高い加圧トレーニングを始める方はこの時期になると毎年多くなります。
さて、ダイエット成功の為に必要な事はたくさんあります。
メディアでもいろんな事が取り上げられ、様々な手段があふれています。
では、なぜ目標を達成できる方とできない方の差があるのでしょうか？
ダイエット成功する為に一番必要な事は
「目標に対して達成する強い意志」です。
ダイエットに対してどこまで本気になれるか。
本気になれば正しい手段を徹底できるようになります。
もちろん、そんなに強い意志でなくても成功する方はおられますが極めてまれです。
どれくらい意志が強いかチェックする方法の一つとしてわかりやすいのが
ダイエットに対してどこまで時間や費用を投資できるかです。
簡単な事でいうと
・毎日体重計にのる
・効果的なサプリメントをとる
・正しいトレーニングを続ける
などなど・・・・・
ダイエットに対するご相談はお気軽にお尋ねください。
栃下
最近のやすみは家でゆっくりしていることが
多くなってきました。
25歳になり、ゆっくりすることが最優先事項になってきました(笑)
遊ぶときは遊びますが
しっかり体を休めることも大事ですね。
そのおかげなのか？3月以降体調は絶好調です。
(3月の後半に胃腸炎になりました、、、)
そんな私の木曜日の出来事です。
仕事を終え、いつも通り、乗り換えダッシュも
なんなくクリアし山科でも自慢の脚力を発揮し、2分の乗り換えを
クリアしたと思いきや、、、
40分遅れの文字が”(-“”-)”
しかし、10分後にその前から遅れていた電車が！！！
その時ですでに23:00。
山科から石山 10分
石山から自宅 20分
うん、23：30には帰宅できるか、、
良しとしよう。
電車が発車し、大津駅に到着。
あれれ？動きません。。。
何かトラブルがあったようで前の電車が動き次第の発車というアナウンス。
それから30分。
となりのホームに新快速が到着、、
新快速が先の発車ですと聞き、乗り換える。
発車しない→20分経過→母に迎えにきてと連絡。
パソコンをかかえ、汗だくのレッスン着を持ち、
リュックにもぱんぱんな荷物。
立ちっぱなしの50分は限界がきておりました。
すると、普通電車の先の発車ですとアナウンス。
どないやねん！！と怒りとともに再度乗り換え、10分後の発車。
母にはもういいよ、ごめんねと連絡し、やっとの思いで石山に到着。
石山についた時には24時を回っていましたね。
その日は少し疲れてからの帰宅だったため、自分の車に
到着したころには限界を迎えていまして、車で動けなくなり
ゆっくりしてからやっと20分後に発進！
今までで一番家が遠いことを悔やみましたね。
そして家についたら、玄関で倒れこみました(笑)
母が荷物を運んでくれる中、（至れり尽くせり）
つかれた！電車1時間たちっぱなし！
動かへん電車に1時間やで！と
叫んでいたら、寝るしうるさい静かにしてと
最終放置されました。
すみません、夜中ですよねと反省(笑)
お風呂に入り、気持ちもすっきりしたところで
2時の就寝でした。
金曜日が休みでよかったです。
案の定お昼まで寝ていました。(笑)
という木曜日の限界のお話でした。
ではまた(＾◇＾)
上野。
こんばんは、佐々木です。
今日のお話です。
パワフル4泳法と個人メドレーのレッスンの間に
マスターズのみなさまに混ざって久々ダッシュ！！
25ｍ2本泳いだんですが…
1本目は全然水もかけず、キックもすっかすかで悔しかったです。
2本目は水のかき方を考え、キックも水の中でうつように考えたら…
ぐんぐん進む！
やはり、1つ1つ考えるだけで泳ぎが変わることを再確認しました。
プールに入っている間ずっと考えているのは、しんどいかもしれませんが、
レッスン中や30分だけなど時間を区切って集中するだけで変化すると思います。
みなさんも試してみてください。
佐々木
こんにちは 最近映画館に行きまくっている杉本です。
今までは映画館で見ることなんてなかったのに一回映画館で見ると
あの迫力に圧倒されついつい見に行ってしまいます。
あと京都は映画館がたくさんあり見たい映画が絶対やっているので
見るものには困りません。
あと上映終了ぎりぎりのやつに行くとほぼ貸切状態で見れるので
のびのび映画を見ることができます。
「いやーほんとうに映画っていいもんですねー」
とどこかで聞いたことある台詞を言って終わりたいと思います。
皆さんもぜひ映画館に足を運んでください。
あとヘミング出町でも入会キャンペーンが5月31日までなので入会を検討している方は
お早めに足を運んでください。
ではまた来週
先日のブログで書いていましたテニスですが
前日に天気予報で降水確率50％となっていたため、
「明日雨やんな！ないやんなあ～」てな感じで
ゆるーい感じで連絡を取ってました。
「9時開始なので一応朝7時には起きる？」
「雨降ってたら二度寝しよう！」
と連絡をとっているうちに
「テニスの途中で雨降ってくるのが一番いややな」
となっていき、
「やっぱり明日なしの方向で～」
と決まってしまいました。
ゆるーい自分たちのペースでできるのが
楽ですね(＾◇＾)(笑)
結果、カラオケになりました。(笑)
しかし、朝起きた時には快晴。
口がぽかんとあきましたね。(笑)
まさかでしたが、こういうこともあるでしょう。
とカラオケでは熱唱してきました。
次はテニスができたら嬉しいです(^^)/
上野
