秋ですねー 
和田です。
みなさん、秋といえば何を想像なさいますか？？
私和田は、秋刀魚、松茸、茄子、柿、栗、とたべものだらけです・・・。
この間、栗が食べたくなり、会社帰りに一人で寂しく栗拾いにいそしんできました。
栗の棘って何であんなに痛いんでしょう・・・
収穫はざっと３０個くらい
早速栗ごはんにするべく皮むき開始
が！！
親指負傷・・・
なんとも痛い栗でした・・・。
でも美味しかったのでヨシとしましょう
よっしゃ！今度は銀杏ひろいだ！
皆様も秋の味覚いいのがあれば教えてくださいね
スタッフブログ
試食会あります♪
１０月２８日（火）１０時?２０時
新しく葉酸＋と言う商品が出ました☆☆☆
葉酸って？？
世界で注目されているビタミンで
赤血球の形成を助けるとともに、男女共に必要な栄養素です♪
また、胎児の正常な発育に寄与する栄養素でもあります。
そんな素敵な栄養素がプラスされて入っているなんて・・・
なんて魅力的なんでしょう
ｿｲｼﾞｮｲて
大豆でできているんですよねー♪
大豆に豊富な栄養素
カリウム
ナトリウムと協力しながら、細胞内外の水分バランスを整え、生命活動を維持する上で 重要な働きをしています。
鉄
赤血球の構成物質としてからだの隅々にまで酸素を運ぶという大切な働きをしています。
カルシウム
丈夫な骨や歯の形成に必要な栄養素です。
食物繊維
お腹の掃除をするために、必要な栄養素です。
ビタミンB群
エネルギー産生に大切な役割をしています。
大豆特有の成分
大豆タンパク質
からだの構成にかかせいない重要な成分です。
低GI値なんですよねー♪
GI（グリセミックインデックス）は食品に含まれる糖質の吸収度合いを示すものです。
GI値が低いほど糖質の吸収がおだやかで、太りにくいと言われています。
食品はGI値が70以上を高GI値食品（白米・クッキー・パン・・・など）
56?69を中GI食品（アイスクリーム・じゃがいも・うどん・・・など）
55以下を低GI食品（大豆・スパゲッティー・・・など）
と３つのグループに分けることが出来ます。
大豆でできているＳＯＹＪＯＹは低GI食品なので、ウェストまわりが気になる方にもおすすめです。
ってなわけで
ソイジョイはとっても体にイイ食品なわけですよ♪
なので・・・食べたことのない人も
前から愛食していただいてる人も
この試食会で好きな味見つけて
体をより健康に・・・
してみませんか？？？
まつもっちゃん♪
こんばんは
すっかり涼しくなりましたね
お天気の日は清々しくて外でお昼寝したくなりますね
加茂川でお昼寝なんて最高ですねっ
夜はぐっすり眠れますね
秋の夜長なので読書もいいですね?(^o^)／
私はお風呂あがりに足ツボを押すのにはまってます
ツボ押し棒まで持ってます
おしおし棒と呼んでます(^_-)-☆
足裏を押すと体がポカポカしてぐっすり眠れるような気がします(-。-)y-゜゜゜
最高です
それから、食といえば相変わらずカレーにはまってます
こないだは自分で作ったのですが、なかなかの出来ばえでした
これからもバージョンアップして作ろうとワクワクしてます
みなさまもよく寝ていっぱい食べていっぱい運動して元気いっぱいに過ごしましょうね
村松
こんにちわ(^O^)／
なんだか暑いんだか、寒いんだか、よく分からない日々ですね…(；一_一)
昨日は、すんごいイイ天気でしたネ。
私はスタッフのみなさんと比叡平に行ってきました♪♪♪
あの辺りはすごく大きな家が多く、つくりもオシャレで通りすがりに
『自分家を建てる時はこんなんにしよー（＾◇＾）』『こっちもかわい?っ（＾ｖ＾）』『犬小屋はこの形で…』
と、一人で妄想していました?(◎o◎)／！
比叡平は滋賀になるそうですが、滋賀から出町に来てくれてはる会員さんも
いらっしゃるみたいですね♪遠いところから、ありがとうございます（*^_^*）
もうすぐ、京滋マスターズですね☆☆
私も出るんですがあんまり練習ができておらず、時間がある時に泳ごうと思っています。
出場される方、一緒に頑張りましょう??っ(^д^)／川村でした♪
いよいよ来月に、私の弟に赤ちゃんが誕生します
気がつけば、私も叔母さんにって、清水家の初孫なもんで、家族一同、ドキドキ
ワクワクソワソワしまくりです
で、二つ目は、○○年来の友達が、6年間遠距離＆国境をこえて、見事11月に
モ―リシャス人とめでたくゴ―ルイン
で、三つ目は、またもや○○年来の友達に、念願の赤ちゃんが誕生しました
と言う感じで、本当に良い事ずくしで、私にも何かが起こらないかな??みたいな
期待でいっぱいです 以上 清水でした
