みなさん、こんにちは
マクドナルドが恋しい加藤です。
4月15日よりマック禁止生活が始まり
1ヵ月が経ちました。
深夜に食べたくなることもありますが、
そこは卵かけごはんが助けてくれます。
なんだかこの前ケンタッキーを食べた気もしますが
そこはセーフにしましょう。
筋トレも自宅で行い、プロテインも2袋目になりましたが
いかんせん、体重が増えません。
72kgが目標体重なのですが
70kgがどうしても越えられず
69kgで停滞＆後退してます。
食べる回数と量が不足していると思うので
頑張って食べるのに気をつけていましたが
ここからはもう少し頑張ろうと思います。
来月の今頃には70kg目標に
7月で72㎏目標に加藤頑張ります。
では、本日もヘミング出町でお待ちしております。
皆様こんにちは！
ヘミング出町の熊谷です。
今日は雨模様、、、
じめっとした日ですが、運動をして少しでも爽快に！
さて皆様、最近体組成計測定はされていますか？
今まで測定していな方や夏に向けて鍛えたい方、健康維持を目的とされている方など、
今の自分を知る事は大切な事です！
筋肉量や脂肪量を始め、筋脂肪の左右バランスなども調べる事ができます！
測定後、分からない点の説明や改善点など、スタッフがアドバイスさせて頂きます!(^^)!
今の自分を知る事で、今後のトレーニングの効率が上がったり、
新たな目標ができる事でモチベーションアップにも繋がります！
基本的には予約制になりますので、事前に受付スタッフまでお申し出ください！
是非、お声掛け下さい！
では！(^^♪
ヘミングでは様々な感染防止対策を実施しております。
少しでも安心出来る空間で運動して免疫力を上げていきましょう！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
スタッフが丁寧にご案内いたします！
ただいま1日体験 & 施設見学受付中！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
スポーツクラブ・ヘミング出町は京都市左京区出町柳にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！
スポーツクラブ・ヘミング出町（0120-779-234）
皆様こんにちは！
ヘミング出町の杉村です。
早速ではありますが
皆様は脚トレしてますか？
ふと考えてみると
やっていないことが多かったりします！
脚がしっかりしていないと
腰痛や膝痛になりやすいので
出来る範囲で頑張りましょう！
自宅でできる脚トレもあるので
気になる方はジムスタッフに
ぜひお聞きください！
杉村
みなさん、こんにちは！
GWは満喫できましたか！？
またお話お聞かせください♪
さて、昨日は「母の日」でしたね。
何を送ろうかと悩みに悩んだ結果、
今年はワインにしました！！
お酒好きなところは母譲りかも(笑)
日々の感謝の気持ちを込めて
素敵な1日を過ごせますように☆彡
ヘミングでは様々な感染防止対策を実施しております。
少しでも安心出来る空間で運動して免疫力を上げていきましょう！
ただいま1日体験 & 施設見学受付中！
スポーツクラブ・ヘミング出町は京都市左京区出町柳にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！
スポーツクラブ・ヘミング出町（0120-779-234）
皆様こんにちは。
ヘミング出町の杉村です！
先週の日曜日に久しぶりに
水泳の試合に出ました！
昔から泳いでいた会場という事もあり
「あー…懐かしいなぁ」と感じました(笑)
いままでの経験とイメージトレーニングのおかげで
それなりに泳ぐことはできましたが
頭で考えたイメージに対して
身体ができるかは話が別でした(笑)
こうならないためにも
自分が行いたい動作に対して
有効的なトレーニングや
ストレッチを行う事が大事ですね！
また頑張って運動しようと思いました！
杉村
ヘミングでは様々な感染防止対策を実施しております。
少しでも安心出来る空間で運動して免疫力を上げていきましょう！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
スタッフが丁寧にご案内いたします！
ただいま1日体験 & 施設見学受付中！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
スポーツクラブ・ヘミング出町は京都市左京区出町柳にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！
スポーツクラブ・ヘミング出町（0120-779-234）
