こんばんは
寒くなってきた今日この頃。
先日の誕生日にライトダウンをプレゼントしてもらい。
早く着てきたい気持ちでいっぱいの和田です。
皆さん！！
食欲の秋ですよ！！
秋から冬にかけて僕の好きな食べ物がどんどん出てきます。
きのこ・さんま・なす・かつお・ぶり・くり・・・・
いやー
この時期になるとこんなブログを毎年書いてしまいます。
先日から肉続きで、摂取カロリーが気になってしまいます。
昨日も焼き肉で・・・。
スペアリブって美味しいですね。
去年の夏にある人にウェークボードに連れて行ってもらった際に
はじめて食べたのですが、
一昨日行ったお肉屋さんで発見したので買ってみました。
単純に塩焼きにして頂いたのですが、脂がのっていてサイコーでした。
今度は照り焼きか、煮込んでみようと思うのですが、
美味しい食べ方あったら誰か教えて下さい。
ちなみに今日から１週間ほどはおでんです。
今年こそはoden電車に乗りたい和田でした。
今日の夜は寒くて寒くて・・・・
チャリンコで帰るのが憂鬱な松浦です
この1週間、韓国旅行に行く為に、
パスポートを作りに本籍の京北へ
走り回ったり旅行会社に行ったりで
バタバタしてました
が、せっかく全て揃った所で、ホテルの予約が取れず
先延ばしになるという始末
弾丸ツアーのはずが、やっぱり計画を立てて行かないと
駄目だな?と実感しました
そして、旅行に行くはずだった日、何処へ行こう？
富士山でも登ってみる？と安易な意見をだしましたが、
現実的に不可能と判断し、
じゃあディズニーランド行く？それなら東京も？・・・微妙やな。
福井は？伊勢は？でもまだ蟹のシーズンちゃうしなんて意見が
飛び交う中、結局未だドコに行くか決まっていません
このシーズンで、どこかいい旅行場所ありませんかね?
きたる14日・・・・・
どうなっているのでしょう・・・・・・
松浦でした
昨日の朝日新聞を見て、ダンプ松本さんが５０歳で未だリングに
上がっている事を知って、負けられない気持ちでいっぱいの西田です。
カッコイイですね。
各町内では区民運動会や学校の運動会が始まり、運動の秋本番になりました。
そんななか、ヘミングでも来る１０月８日（土）・９日（日）１０日（月・祝）に
秋の無料体験をおこないます。
会員様のご家族ご友人は無料でご利用いただけます。
ジムエリアではBOCA（ボカ）という機械を使っての体脂肪測定も出来ます。
何事も一歩目がとても難しく、そしてとても重要です。
皆様の周りにも『彼（彼女）にはぜひ運動をしてもらいたい！』と
思われる方がおられましたら、無理やりでも結構です。
一緒にご来館ください。
スタッフがきっちりとサポートいたします。
１０月８日（土）・９日（日）・１０日（月・祝）は
ヘミングに行きましょう！
西田
おはようございます。
１０月スタートですね。 いよいよスタジオはＮＥＷプログラム！
私も ついにデビューします
ＢＯＤＹＰＵＭＰ ＢＯＤＹＣＯＭＢＡＴ ＢＯＤＹＡＴＴＡＣＫ を担当します
ここで簡単な お話！ ＢＯＤＹ?ってつくプログラムは レスミルズプログラムといって
ニュージーランドのレスミルズというスポーツクラブから全世界に発信されているプログラムです。
全世界 10000クラブ以上で実施されている。世界で最もポピュラーなエクササイズなんですよ
ヘミング初導入となる、ＢＯＤＹＡＴＴＡＣＫは何と 亀岡店でのみ実施！！
さぁ 今回の１曲は
１０月 秋を感じながら しっくりとしたい方におすすめ！
Ａｌｉｃｉａ ｋｅｙｓ 『 ｎｏ ｏｎｅ 』
ｄｊ ｙａｍａｎａｋａでした。
