世間はＧＷがはじまりましたね
ヘミング亀岡はＧＷは5月6日までは
10：00?18：００のホリデー営業日と
なっておりますので、お間違えのない
ようにお願いします
さて私（山川）はこのＧＷは水泳の練習
をいつもの倍ぐらいの量をこなしていきた
いと思ってます
アクアリーナでの大会まで
あと約1ヶ月、目標に向かって頑張ります！
スタッフブログ
おはようございます
いや?今日はとてもいい天気ですね
空と同様に気分も晴々しますね☆
過去のブログを見ると、木村有華子さんのパーマでかなり盛り上がっている感じですが、私竹上も、実はパーマなんですよ?♪ご存知でしたか？？
なんてったって私竹上は生粋の…
天然パーマ！！
うらやましいでしょ？
だって何もしなくても髪の毛が波打ってるんですよ！！
まさに木村有華子さんヘアーなわけですよ
…自分で言っておきながら、虚しくなってきました
でも僕は短髪が好きなので、波打つ前に切ってま?す
どなたか直毛のDNA分けてください(笑)
竹上 皓
今日は前回触れました、痛風についてお話しましょう
そう、
長尾Jです。
現在、痛風の原因として最も有力なのは、尿酸という物質が
体内にたまることで病気が引き起こされるという説です。
そもそも尿酸は人体が食物を分解した時に必ず発生している
物質なので、誰でも体の中に存在しています。
しかしこれが一定以上の量になると体内で結晶化し、
白血球がその結晶を異物として攻撃することで炎症を
起こし痛風の発作が起こるわけです。
尿酸とはプリン体と呼ばれる物質の代謝産物であり、
プリン体を多く摂取すると高尿酸血症、さらには痛風
の引きがねとなると考えられます。
簡単な予防は
１．魚、肉由来のプリン体を多く摂らないこと
２．アルコールを取りすぎないこと
３．水分をしっかり摂り、尿を出すこと
４．無酸素運動→つまり筋トレをしないこと
これを書いていて、木村ユカコは大丈夫かと感じましたが、
痛風患者の９０％は男性です。
木村ユカコが１０％に入ったときには笑います
筋トレをする際にATP(アデノシン酸)というものを分解
する作業があるのですが、その際に尿酸が生まれて
しまうので、控えめにした方がよいです
尿酸は健康な方には必要なものです
なので、寧ろ、筋トレして下さい
痛風の疑いがある方はぜひ相談にのらせて下さい
では、こんなところで
いいんだよ！
グリーンだよ！
こんばんは。
昨日、ブログで湯浅さんが書いて
いたように、日吉ダムのマラソンに
出場してきました
（１０?ですが・・・）
日吉ダム！良い所ですね
のどかでダムって意外に
絶景なんです。
皆さんも機会があれば、
是非行ってみて下さい
バーベキューも出来ますし
と、
言うことで
筋肉痛で、ロボットのように
歩いています。
いつ治るのか不安になりながら
頑張ってストレッチします。
ふじい
こんにちは
皆さん見ました！？木村さんのパーマ
昨日ブログにも書いてましたが、ホント良い感じ
で。。私もパーマしたい?ってなりました
さて本日は休日で私の地元では毎年恒例、
日吉ダムマラソンが開催されおりますが、
あいにくの雨
しかも寒い
ヘミングの
会員様と一緒にスタッフ藤井さんも出場してます
結果が気になるとこですが、きっと明日のブログ
で教えてくれるはずです
最近実家の日吉が田舎だと皆が言うので
すが、確かに田舎。。コンビになんて
ございません
しかし！！
都会には無い良さが有るんです
のどかな自然、ゆっくり体を癒す温泉
などなど、たまにはそんな場所でゆっくりする
のもイイですよ
ちなみに、ま〇おか君の地元、美山よりは都会
です
ユアサ☆
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