おはようございます！あいにくのお天気ですが、いかがお過ごしでしょうか？
実は昨日、１９時３０分からの個人メドレーにお邪魔させていただいたのですが、何とも難しい！
頭を小突かれる程ひどい泳ぎをしていた部分もあったようで、とてもいい勉強になりました
指導をしていただき、良い勉強になったのもすごく嬉しかったのですが、それ以上に嬉しかったのが、昔に比べるとかなり上手になっていると褒めてもらえた事でした
いろんなアドバイスをもらえた上、レッスンの仕方、話し方、ポイントのまとめ方など、自分がレッスンをする時の勉強にもなりました
土曜日にも、会員様に嬉しいご感想をいただきましたので、もっともっとそういったお声をいただけるよう、昨日の経験をしっかり生かしていきたいなと思います
話は変わって、ジムでのお話になりますが、最近スタッフが皆さんに手書きのメニューをご提供させていただいてる事と思います
初めは軽めでメニューも分かりやすく簡単なものが多いと思うのですが、ずぅぅっとそのメニューばかりこなしていてもダメですよ？
１?１ヵ月半を目安に、重りや回数を変えていかなければいけないのです
目に見えた効果はなくとも、体は確実に変わり始めているのです
メニューをこなして１?１ヵ月半が過ぎれば、積極的にスタッフを呼んでください
体を変えていく為の準備期間、土台作りは完成したのです
ここからは目に見えた効果を出していく為のメニューを提供させていただきます
恥ずかしくて声が掛けづらい方は目で訴えてください！それを感じ取って駆けつけますので
（笑）
ではでは今日も理想の体作り目指して運動しちゃいましょう
皆様のご来館心よりお待ちしております
竹上 皓
