酷暑のみぎり、庭先のおじぎ草のかわいらしい姿に心をなごませています。畑中です
「脳」や「神経」はちゃんと働いてますか？ の2回目です。
階段を一定のリズムでポンポンポ～ンと降りられなかったり、 何もないところでつまずいたり…。
以前より集中して本や新聞が読めなかったり…。
ということが増えてきた方は、体力的な問題だけではなくて、脳や神経系の問題で、自分の身体を制御できなくなっている可能性があります。
例えば
目がきちんと機能していないと、階段や段差を捉えられず、脳の処理が間に合わなくなり、とっさに足が出なくてオットット。
また、本を読んでいるうちにだんだん目が字を追うことができなくなり、文章の内容が全然頭に入ってこない…。など。
これは、主に視覚に関係するものです。
他にも、
皮膚、筋肉、関節などにあるセンサーで身体の位置情報を感知する【体性感覚】。
空間における身体の位置やバランスなどを感知する【平衡感覚】。
これらの情報が脳に届き、脳で処理された指令が筋肉に伝わることで、私たちは姿勢を保ったり、歩いたりすることができるんです。
逆にいうと、これらの感覚をつかさどるセンサーや脳が正しく機能していなければ、いくら筋肉が十分にあっても姿勢は悪くなったり、姿勢が悪いのを補うために、身体の一部に負担がかかり、肩こりや腰痛が出てくるのです。
「コーチの言うてることはわかるんやで。この手が… この脚が… いうこときかへんねん」
よく耳にするフレーズです。
さて皆さんの感覚器や脳は正しく機能しているんでしょうか？
長くなったんで次回に視覚、体性感覚、平衡感覚をチェックしてみましょうか。
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