こんにちは、三代です。
まだ暑い日が続いていますが皆様体調の方はいかがでしょうか？
熱中症や脱水症状にならない為にもこまめに水分補給と休憩をしていきましょう。
今回は、私の休日の過ごし方について話したいと思います。
私は、基本休日は一歩も外に出ず
家の中で寝るかテレビを見るかでしたが、
最近では、
朝にトレーニングをしたり、他店のスポーツクラブに勉強をする様になりました。
特に私が担当しているボディコンバットのレッスンを他店で受講するのが楽しみになり、
毎週のように参加しています。
レッスンのレベルアップの為もありますが、自分自身の体系維持の為でもあります。
今思えば休日の過ごし方を無駄にしてたと思います。
皆様の中にも私と同じで休日基本家の中で過ごしている方がいるのではないでしょうか？
ご自身の健康の為・気分転換の為に一度外に出てみてください。
色んな発見や、好きなことが見つかるかもしれません。
私も出来る限り外に出て色んな発見を見つけていきたいと思います。
では、今日はこの辺で失礼します。
