皆様おはようございます。
ヘミング伏見の熊谷 圭悟です。
今朝から雪が降っており、
２．３日続くそうですので、外出される時は十分に気をつけてください。
さてタイトルですが、皆様ダイエット際は順調ですか？
始まって約１ヵ月が経ちます！
私も自分の中で参加していますが、
現在体重は約２キロ減少です！
普段から、ボディパンプのレッスンに参加させて頂いていたり、
自宅でもランニングをしたり、
朝や夜に筋トレをしています。
私は体脂肪の減と、筋肉量の増加両方を目的に行っていますが、
皆様の目標に向かって、頑張ってください！
一人で頑張る事が難しい方は、是非レッスンに参加してください！
そしてまだまだ間に合います！
ここから頑張って目標をクリアしましょう！
では今週はこれで失礼します。
