夏日が続き、暑い暑いのお声が多いですね。
水分補給にからだ燃えるが欠かせない、佐藤拓也です。
水分補給をこまめに行っていますか？？
特に運動する方は運動前にも水分補給をお勧めします。
さて水を飲むとトイレに行きたくなります。
いきなりトイレの話ですか。
いや、腎臓です。
腎臓は毎日180Lの原尿、おしっこの元を作っています。
180Lですよ。
うちのお風呂は何リットルなのでしょうか・・・。
とりあえず、みなさんが持ち歩いているペットボトル360本
凄い。
しかしこれらは再度吸収され、結果出る量は1.5L程度です。
カラダってすごいですね。
もちろん必要なものは残し、不要なものだけ出す。
精密機械ですね。
もっとカラダを大切にいたわってあげないといけないと思います。
定期的な運動やバランスを考えた食事。
軟骨のように持っているものをいかに大切に長いこと持たせるかが大切です。
生涯元気な身体となるように過ごしていきたいと思います。
ご一緒に頑張っていきましょう。
