こんにちわ！
明日はいよいよ京都マラソンですね！
いいお天気になるといいですが。。。！
予報では、晴れそうです！出場される方は、また感想聞かせて下さいね！
さてさて先週お伝えしましたが、長野県のスキー場へ行ってきました。
素敵な景色を見ることができました！！
いかがですか？長野県とってもおすすめです。笑
そして約2年ぶりにスノーボードをしましたが、意外とすいすい滑れることができました。
しかし、全身筋肉痛が襲ってきて。。。大変でした。。。
やはり運動前のストレッチは重要ですね。
初日はストレッチをし忘れたので、2日目はばっちりしてから動きました！
冬なのに身体が温まって気持ち良かったです。
みなさんも明日寒いかもしれませんが、しっかりマラソン前に準備運動をしてから走って下さいね。
そして気持ちの良い汗を流して下さい！
伏見から応援しています。
廣瀬
