酢が好きな小川です。
冬も本格化してきて、寒さが厳しくなってきた今日この頃ですが、皆さまどうお過ごしですか？
冬になると筋肉が硬直しやすくなり、運動前のウォーミングアップが非常に重要になります。
運動後のクールダウンも同様です。
筋肉は硬くなると、血行不良になり、代謝が落ちます。
すると、冷え性になりやすく、体脂肪も溜まりやすくなるのです。
現在館内ではダイエット祭を開催している事はご存知かと思いますが、そのダイエット効果を高めるためには、ストレッチをして柔軟性向上させ、血行を良くすることも非常に重要なのです。
・最近身体が冷える
・疲れやすい
などに思い当たる節はありませんか？
それは、柔軟性の低下によるものかもしれません。
私自身、柔軟性が高いわけではありませんが、ストレッチをしていくと徐々に身体が柔らかくなっていく、身体が温まる、翌日まで疲れが残らない、などのメリットを実感する事ができます。
身体が硬いからといって、悲観することは一切ありません！
絶対に柔らかくなります！
是非チャレンジしてください。方法がわからないときはご遠慮なく聞いてください。
ｂｙ小川
おはようございます
えらい雪ですねぇ。。
私の家は市内の西の果て。。
・・ということで、
今日はいつもより早く出ようと・・
駐車場へ行くと・・
愛車は雪をまとっており・・
鍵を開けて・・
乗ろうと思ったら・・
ん？！
ドアが開かない！！
そう・・ 完全に凍ってました。。（涙）
運良く助手席の方は少し陽が当たっていたので・・
開いて・・ ホッ。。
十分に暖気をして・・
出発すると・・
至るところの道路は・・
真っ白！！
大通りでさえ白く・・
スタッドレスとは言え・・
雪道に慣れてるとは言え・・
やはり腹筋にチカラが入りました。。（笑）
来る途中・・
くいな橋では事故も起こっていて。。
そんな中・・
無事にヘミングに到着できて・・
これまた ホッ。。
約1時間かかりましたが・・ね。。
みなさんも、
お出かけの際は十分気をつけて。。
ヘミングは・・
あったかくして・・
みなさんのお越しをお待ちしています！！
☆追記☆
本日は予定を変更して・・
雪レポートをお届けしました。。
ほんとは・・
別のお話を用意してたんですが・・
次回のおたのしみということで。。
では・・。
By かさまようこ
みなさん日曜日ですね。
いかがお過ごしですか？
私は昔から、
笑点→ちびまるこちゃん→サザエさんの
流れは外せません。
長尾 惇平です。
昨日は
お休みをいただき
友人っていうか亀岡のスタッフの
K村YOUかこさんの結婚式に行きました。
岡さんのお母様同様、
私も人が泣いている姿で
涙が止まらない人間ですが、
人前で泣くのは恥ずかしいので我慢をします。
とは言うものの、
新婦とは昨年まで共にヘミング亀岡で働き、
宴会部長の相方で、
愚痴をつまみにお酒を飲みあった仲なので、
登場の瞬間から涙垂れ流し状態です。
でも恥ずかしいから我慢しようとするのですが、
我慢すればするほど変な顔になるのが自分でもわかりました。
笑顔が絶えないいい結婚式でしたよ。
ありがとうKi村さん！
手紙返さなくてごめんね?！
幸せのお裾わけしていただいたので
元気出ました！
月曜から頑張っていきましょう！
では、また来週！
長尾 惇平
寒がりの暑がりの岡です。昔は辛抱がたらんのやといつも親に怒られていました。
さて、本日は結婚式に出席してきました。
結婚式は泣けますねー。
私は、式での入場のシーンでウルウル。。。
披露宴の新婦の両親への手紙で号泣。。。
いつもの流れです。
そうです私は涙もろいのです。
映画館でも観客の中で一番泣いております。
なぜかと言うと母親譲りなのです。
母親は、涙を流している訳が分からない時でも、泣いている人を見ると泣けてくる人です。
そんな私はしっかり涙してきました。
本日は、涙あり、笑いありの本当に新郎新婦らしい結婚式で心温まる良い一日になりました。
しかし、ダイエット祭参加中の私は久しぶりに飲みすぎ、食べすぎで体重が心配です。
毎週のランニングも本日は出来ておらず罪悪感でいっぱいです。
明日は、ボディーパンプのレッスンで思いっきり燃やそうと思います。
皆様、１６：３０分からお待ちしております。
このレッスンでは成長ホルモンが分泌され、体が若返り、脂肪が溶けて燃えて行きます。
さあ、一緒に頑張りましょう！！
人との交流が楽しくて元気になる栃下です。
2011年はもう始まっていますが、ヘミングの新年会は2月11日に行います。
昨年の感謝の気持ちと今年も一緒にがんばろうの気持ちを込めて
皆様に満足頂けるようにスタッフ一同精一杯盛り上げます。
定員に限りがありますので、皆さんお早めにお申込みくださいね。
ちなみにフィットネスクラブの良い所はたくさんありますが、
その中の一つで人との輪が広がり、人生が楽しくなる事です。
今年もたくさん交流を深めて、楽しく運動しましょう。
