髪の毛を切って『目が大きく見えるようになったね』と言われた栃下です。
やはり、髪の毛を切った事に気づいてもらえると嬉しいものですね。
さて、9月から導入の『ＢＯＣＡ』についてですが
私もさっそく測定してみましたが、
『ＢＯＣＡ』は健康指数というのが出ます。
100点満点中84点でした。
良いのか？悪いのか？
どちらにしても次回測定する時は84点を上回るようにします。
皆さんも一度測ってみましょう。
9月1日から導入記念として無料で測定＆カウンセリングを実施します。
本日からジムにて予約を受付しております。
自分の体を知り、目標を立ててトレーニングしましょう。
こんばんは☆
今、栃下コンバットを受けてきました。
暑かったぁぁ
たなか けんじ です
今日もまたチュウハイがうまい！
最近、ホラー映画にハマっております。
かなりの怖がりなんですが、見たくなってしまう。。
なんででしょう、心理をくすぐられまくりです
最近観たのは、
『ラストサマー』…１，２，３
かなり古い映画なんですが、
人気でラストサマー３まで続編がでてます。
この話の内容は… ※たなかの囁きがありますが、気にしないでください。
卒業間近に高校生４人組が海岸で誤って、人を車をひいてしまう。
目撃者もいないことから、彼らは大学進学など今後の人生を考え
被害者を海に沈めてしまう。（ほんまに人生考えたん？よく考えて！）
４人でこのことは死ぬまで口にしないと誓いながら。 （アカンアカン自首してよ）
しかし
１年後に差出人不明の手紙が届く。（マジ？）
I KNOW WHAT DID YOU LAST SUMMER（去年の夏お前が何をしたか知ってるぞ）
（すでに怖い。。きゃぁぁぁ！）
ここから殺人鬼が動き出すのです。。。
毎年やってくるのです。
真っ黒のコートを着て、鉤爪をもって…
（おぉー怖…）
お時間のある方は
ぜひ観てみてください。
TUTAYAで借りれます。
この空想の殺人鬼に怯えながら
小さな物音に過敏に反応している
びびりの たなか けんじでした。
おはようございます
まだまだ残暑が続いております。。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか。
くれぐれも熱中症には・・
お気をつけ下さいね。。
先日、エントリー致しました。。
もちろん・・ フルを。。
偶然にも・・
祝日の火曜日・・
これは出るしかない！！
そう思った日が吉日。。
即、申し込みました。。
実は・・
ちょっと走るのがイヤになってたんですが・・
目標を決めると・・
走るのも楽しくなりますね。。
フルなんて久しぶりなので・・
しっかり調整をして・・
本番に臨みたいと思います。。
なので・・
最近は毎日少しずつ走っています。。
こうしてブログに書いたのは・・
みなさんに宣言して・・
ちゃんと完走しようと思ったから。。
必ず走り切ってきますね！！
Ｂｙ かさまようこ
西日本を中心に猛暑日が続いております。
水分とミネラルの補給を忘れないようにしましょう。
長尾 惇平です。
先週のブログの続きです。
先週の内容が気になる方は下のURLをクリック
https://www.heming.co.jp/blog/?p=942
生涯運動を続けるにあたって、まず第一に必要なことがあります。
「長く続けられるか、否か」
このことを3個の視点から考えます。
１．怪我のリスク
２．コスト
３．心理的限界
まずは、１．怪我のリスクは低いほうが良いです。
これはあくまでも推測の域ですが、アメリカンフットボールやラグビーは
怪我のリスクが高いです。接触プレーが多いです。
ランニング、水泳、ゴルフ、テニス、卓球などは怪我のリスクが低いです。
長い期間をかけて運動していく上で、怪我のリスクが低い運動を選んでいくことほうが
良いでしょう。確実に良いですよね？？
２．コスト
スポーツ、運動を始めるにあたって、スポーツ用品を揃える必要がありますが、
スポーツ用品はすぐに傷んで、価格が高い事が多いです。
なるべく長く続けるにはコスト面も考えていくことが重要ですね。
ゴルフや、テニスは道具を揃える事だけではなく、場所も必要になってくるので、
さらにお金は必要になります。
３．心理的限界
どんだけ怪我のリスクが低く、お金のかからないスポーツを選んでも
好きじゃなかったら絶対続きません。
もちろん、これから好きになる可能性はどのスポーツにも秘められていますが。
逆に言うと、好きならどんなことがあっても続きます。
私は3歳から水泳を続けていますが、
小学校５年生の時にコーチの事が嫌いになって、水泳を辞めました。
しかし、中学校で水泳を再開してどっぷり水泳の世界に入り込んでいきます。
高校卒業後、大学に水泳部が無いことを知り、また水泳から離れる生活が続きましたが、
水泳に対する思いが私をヘミングに呼び寄せ、今も水泳を続けております。
結局、どんなに辞めようと思っていても、水泳は私を解放してくれないのです。
私の尊敬する先輩は水泳を仕事にしています。
あえて、ここに「時間」ということを書きませんでしたが、
多くの人が
「時間がないので運動ができない」
とお考えでしょうが、時間はあるものではなく
「作る」ものです。
「時間が無い」と考えている間は時間はありません。
あえて、生活に運動の時間を作りましょう。
あなたの運動の生涯のパートナーになりたいです。
なんでも相談してください。
では、また来週。
長尾 惇平
残暑厳しいですが、皆様元気いっぱいがんばってますか？
通勤の稲荷駅からの徒歩で汗が止まらない岡です
毎日暑いですねー
さて、昨日は良い出会いがありました。
あるイベントに参加したのですが、そこで出会った方と仲良くなりました。
その方は、第一印象が「いい人」そうな笑顔をされており、話をすると、第一印象のままの「いい人」でした。
とても丁寧で、愛想よく好印象です。
改めて笑顔の持つ人を引き付ける力と、丁寧な言葉使いの大切さを感じました。
仕事を始めた頃に上司から、笑顔がよく、元気がよく、愛想がよければどんな仕事でも大丈夫。という言葉を頂いた事を
思い出します。
昨日の良い出会いが出来たのは、日常の「家→仕事→家」の流れから、他の空間に足を踏み出した事で生まれました。
今後も様々な場に出て、自分を磨いて行かなければ！！
ポイントは一歩踏み出す勇気です
