本日のコンバットのレッスン

たくさんのご参加ありがとうございました。

とても楽しかったです。

ぜひ来週もお待ちしております。

今年もあと一ヶ月になりました。

みなさんやり残したことはないですか？

あと1ヶ月で楽しんで過ごしたいですね。

私は年末に大好きなボードに行ってきます。

次けがしたらしらんで！やめてや！と

言われましたが行ってきます。

もう学生のころとは違うので安全に楽しんできます。

忘年会の飲みすぎ、食べすぎには注意しましょう。

上野でした。

・最近よく寝る杉本です。

ここ最近家に帰って布団に入ると起き出せずそのまま12時間ぐらい

寝てしまい後悔しております。

原因として最近やっと冬用敷布団に変えたことだと考えられます。

めちゃくちゃ気持ちいいので気付けば深い眠りに

あまり寝すぎるのも体に良くないというのでこれからは

７時間睡眠を目指していきます。

さて話は変わって

明日で秋のトライアルキャンペーンが終了となります。

この機会をお見逃しのないよう

これから運動したいという方健康になりたい方、楽しいレッスンを受けたい方は

ぜひぜひ明日試しに使ってみてはいかがですか？

明日はヨガ、ボディパンプ、コンバットと楽しいレッスンばかりです。

また続けたいという方限定で超お得な特典もついてくるので

興味のある方はこの機会にいかがですか？

ご不明な点がございましたらお電話でも受け付けているのでお気軽にご連絡ください。

では明日興味のある方お待ちしております。

ではまた来週

もうすっかり寒くなってきましたね。

もうすでに寒さにやられている田中です。

昨日かもがわウォークに行ってきました。

鴨川はもう紅葉は終わりかけていました。

木の葉の絨毯ですね。

綺麗でした！

その足で下鴨神社も回ってきました。

出口はこのように綺麗でしたが、入口はまだまだ青々しかったので

あと1週間から2週間待てば綺麗な紅葉が見れるかと思っています。

もう12月がそこまできていますね。

体調管理をしながら頑張っていきましょう！！

ひたすらBIGBANGの曲をリピート中です、上野です。

出勤前にもDVDをかけ、帰宅後もDVDで母にもうええねんけど！！！

とすぐに消されます。

負けじと再生しますが、母は強しです。

昨日の休みに母の実家に行きました。

朝から用事があったので昼から行きましたが、

先に母が行っていました。

みんなで話していると睡魔が。(笑)

おばあちゃんの布団で寝ていたら夕方に。

それもおばあちゃんの「なみー！起きやー！」の声で起きました。

母にそっくりだったのでびっくりでした。

おばあちゃんの作ったご飯を食べゆっくりしていたら

父を迎えに行った母が帰ってきました。

みんなで団らんしながらいとこたちと話し楽しい時間でした。

1番離れているいとこは15歳も上で、昔は会話にもならなかったですが、

今では相談をするなど仲良くなれたものです。

そんないとこのこどもの子どもも17歳になりびっくりです。

母の兄弟が多いのでいとこも大勢で楽しいです。

親子や兄弟の仲っておもしろいですね。

親戚DAYな休日でした。

こんにちは、佐々木です。

最近、男性スタッフのこの子やあの子よりも、

たくましくなった気がします！

華奢なメンズが増えたもんです。(笑)

ここ最近の口癖が「2時間おきにお腹が減る」な私。

3食だけじゃ足りません。

1食に炭水化物を2種類食べて、お腹いっぱいってなっても、

2時間後にはお腹空いてます。

たくましくなったのが良いことなのか、どーなのか。(笑)

食事の間にはお菓子をたくさん。

雪の宿とチョコレートがもうたまらなく好きで。

家には常にあります。

食べ過ぎってくらい食べてますが、すぐ減ります。

2度目ですが、たくましくなったことが、

良いことなのか、どーなのか。食費がすごい。(笑)

ということで、たくましくなりたい方は、

簡単に言うと、たくさん食べて、しっかりトレーニングです！

華奢ボディとさよならしたい方は、しっかり食べましょう！