こんにちは

今日で7月も終わりですね

明日から8月

はやーい！！

最近またもや

ネムネム全開の私は

朝までグッスリ熟睡してます

気付いたら朝という毎日です

みなさんもグッスリ眠って

元気に夏を過ごしましょうね

きのうマクドでビッグマックを食べてゴキゲンな村松でした☆

毎日5.6回は体重計に乗ってる姉さん事堀川です

みなさんダイエット頑張ってますか？

私も頑張ってます

みなさん姿勢には気を付けてますか？

姿勢が悪いと血の循環も悪くなり新陳代謝も悪くなるし腰痛や肩こりｅｔｃ．．．

良くない事ばかりです。

 姿勢を良くすると、ぽっこりお腹もへっこみ、血の循環も良くなり、体内環境も良くなります。

姿勢が良いと見た目も良いですしね

私も常に意識してます。

歩く時にはダイエットの為にも背筋を伸ばして腹筋を意識しながら歩いたり、

後、足は組んでも、5分おきくらいに組み替えるようにしたり、寝る時はなるべく上を向いて寝たり

 女性の方寝る時は上を向いて寝ましょう　なぜ？って？

横や下を向いて寝ると、首や目元にしわができるからです　　寝た後に付くしわは強敵ですよ

でも姿勢が悪いと上を向いて寝るのがしんどいと思います。

手っ取り早く姿勢を良くしたい方は一度ストレッチポールを体験してみて下さい。

すごいですよー

 気になる方はお近くのスタッフに声をかけて下さい。

あなたも姿勢美人・男子を目指しませんか？

＊腰痛・肩こり・猫背の予防にも良いですよ

川向です。どうも、はじめまして。

え！？「あんた誰？」ですって！？

ほら、ヘミングにいる色白メガネで、昭和系男前の、２１歳モダンボーイですよ！

……そんな男前は見当たらない、、？おかしいなぁ、僕は結構シブい顔だと思うんだけどなぁ、、ごにょごにょ…

と、まぁ、自己紹介はこれくらいにしまして。

今日は落合さんが食べすぎでダウン中なので、代わりに私がブログを書かせてもらいます。 　落合さんのブログを楽しみにしてらした女性の皆々様、申し訳ありません…

それはさておき、ただ今 ヘミングは短期教室で大忙しでございます！！

僕もこの夏、“ヘタレ大学生”の殻から脱皮するべく、和田さんにいじめられながら元気に朝から頑張っております！

ところで、この時期になると　子供の頃のラジオ体操を思い出しますよね？あの頃、スタンプ目当てに毎朝頑張っていた少年も、いまや立派に成長し、こうして仕事後のアイス目当てに奮闘しておるわけです。(ちなみに僕のオススメは ジューシーマスカット です。泳いだ後に爽やかな甘味をどうぞ。)

ヘミングで働いていると、毎日 子供の無邪気さに癒されたり、元気をもらったり、「老けてる」と言われてヘコんだり、色々大変なこともありますが、色んなことが勉強できます。これは本当にありがたいことです。もちろん成人会員様とお話させてもらうのも楽しいですが！

ちなみに、最近習得したスキルは「水中階段の手すりを超スムーズに取り付ける技」です。

水面に波紋を立てないように入れるのがコツですよ♪♪

さぁ、夏休みも、短期教室も、まだまだ始まったばかり！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　良い子､悪い子､大人の方も、ひとまず宿題は冷凍庫にでもしまって、泳ぎましょ！遊びましょ！

僕も、バイトに、遊びに全力を尽くしたいと思います。

…学校の課題？？うーん、、、もうしばらくは“殻”が破れそうにないですね?。

地面の下のセミより長く大学にいるのはヤダよぅ！！！！！！（＞＜）

こんばんは。

わだです

暑くて寝苦しい夜が続いてますが、皆様いかがお過ごしですか？

もうそろそろ私は二児の父に・・・。

前駆陣痛が一週間も続いてしんどい妻を家庭に残し、

日々仕事に励む毎日です。

女の人って大変！！

でも乗り切るからすごい！！

脱帽です

しかし

「女性は出世魚！」と今テレビで26時間テレビの司会をされている

ｓ田ｓ助さんが言っていましたが。

名言ですね。

（内容はともかく）

さて、早々に家に帰って少しは家事でも手伝います！！

では、暑いですが身体にはくれぐれも気を付けて、1日でも多くヘミング出町に来てください。

おはようございます

夏休みが始まり、ヘミングでは

夏の短期講習も始まりました

いよいよ夏本番といったかんじですが

お天気がいまいちですね

早くカラッと晴れてほしいところです

みなさんはもう夏の予定は

お決まりでしょうか。。。

私の夏はいつも短期講習で

アッという間に終わってしまいます

ですが。。。

お休みの日は夏を満喫したいです 

今年は大きな浮き輪を購入したので

早く海へ行きたいです

昨年は￥300均の浮き輪で

途中だいぶクタクタになりました

2時間くらい泳ぎ続けていたので。。。

海へ行くとかなりテンションがあがり

泳ぎ続けてしまいます。。。

潜ってみたり、飛び込んでみたり

本気の海水浴です

みなさんは海水浴に行かれたら

しっかり休憩しながら

泳いで下さいね！！

では夏バテに気をつけて

楽しい夏を過ごして下さいねっ

こないだウナギを食べてとってもおいしくてウットリした村松でした☆