こんにちは

毎日5.6回は体重計に乗ってる姉さん事堀川です

みなさんダイエット頑張ってますか？

私も頑張ってます

みなさん姿勢には気を付けてますか？

姿勢が悪いと血の循環も悪くなり新陳代謝も悪くなるし腰痛や肩こりｅｔｃ．．．

良くない事ばかりです。

 姿勢を良くすると、ぽっこりお腹もへっこみ、血の循環も良くなり、体内環境も良くなります。

姿勢が良いと見た目も良いですしね

私も常に意識してます。

歩く時にはダイエットの為にも背筋を伸ばして腹筋を意識しながら歩いたり、

後、足は組んでも、5分おきくらいに組み替えるようにしたり、寝る時はなるべく上を向いて寝たり

 女性の方寝る時は上を向いて寝ましょう　なぜ？って？

横や下を向いて寝ると、首や目元にしわができるからです　　寝た後に付くしわは強敵ですよ

でも姿勢が悪いと上を向いて寝るのがしんどいと思います。

手っ取り早く姿勢を良くしたい方は一度ストレッチポールを体験してみて下さい。

すごいですよー

 気になる方はお近くのスタッフに声をかけて下さい。

あなたも姿勢美人・男子を目指しませんか？

＊腰痛・肩こり・猫背の予防にも良いですよ