酷寒のみぎり、吹きすさぶ北風がいっそう身にこたえます。
いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
前回の続きになりますが、「筋肉は一度霜降り化しても、再生は十分に可能」ということです。
それは…。
筋肉の収縮が刺激となり、周囲のサテライト細胞が活発に増殖してくれます。
その一部が筋肉細胞と融合し、筋肉細胞が太く元気になることで、より大きな力が発揮されます。
これが筋トレの効果というもんです！
運動不足の筋線維は細くなっていきますが、消滅することはありません。
身体を動かしさえすれば、サテライト細胞が融合して太くなる作用が再び始まるのです！
つまり筋肉の運命は、自分次第でどうにでも変化するのです。
決めるのはあなた…。
さて、どっちの道を選びますか？
まだ、間に合いまっせ!!
平素は当スポーツクラブ・ヘミング亀岡をご利用いただき誠にありがとうございます。
京都府における「まん延防止重点措置」の発令に伴う当クラブの対応について検討いたしましたが、通常通り営業させていただくことにいたしました。
当クラブでは、感染拡大の抑止ガイドラインに則り、引続き新型コロナ感染予防対策を徹底してまいりますが、施設をご利用のお客様におかれましては、マスクの着用を徹底いただき、特にマスク着用の難しいエリアでの会話をご遠慮いただくなど、感染予防対策にご理解ご協力をお願い申し上げます。
皆様こんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
もうエントリーされましたか？
え？何がって？
ダイエット祭りですよ！！
お正月でちょっと大きくなったかもしれない身体を
目標を持って変えていきませんか？
ジムでトレーニングを頑張る。
レッスンで頑張る。
プールで頑張る。
とても良い事です。
でも！目標を持つことが一番大事なのです！
いつものトレーニングにスパイスを！
エントリーお待ちしています♪
1人でトレーニングも良いですが周りに
「お正月で太ったわー！」
「健康診断の結果が、、、」
「免疫力を高めたい！」
なんて方は居られませんか？
一度ご一緒にヘミングを体験してみませんか？
それではヘミング亀岡でお待ちしています。
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スタッフが丁寧にご案内いたします！
ただいま1日体験 & 施設見学受付中！
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スポーツクラブ・ヘミング亀岡は京都の亀岡市にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！
スポーツクラブ・ヘミング亀岡（0771-29-0820）
凛とした冷たい空気に、風花が美しく輝いています。
いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
「筋肉と脂肪細胞のどちらにでもなれるサテライト細胞」の3回目です。
前回ではトレーニングを継続することでパワーアップへの道へと繋がっていくお話しをしました。
今回は「トレーニングをサボったらどないなるんでしょうか？」です。
トレーニングをせず、ぐうたらとなまけている筋肉では筋線維が徐々に細くなり、核の数も減っていきます。
同時にサテライト細胞は、なんと脂肪細胞に変身してしまうのです。
ヤバし…！
サテライト細胞は、「こいつは、いつもトレーニング頑張っとるから筋肉になっといたろかな」と思ったり、「ホンマに毎日毎日ゴロゴロしとるし脂肪細胞になったろ」ってな感じでどちらにでもなれるのです。
通常では、脂肪になるほうのスイッチは抑えられているのですが、筋肉をほとんど動かさないと、そちらの脂肪細胞スイッチがオンになってしまうのです。
そうなると、筋肉の内部に、脂肪細胞が「ひとぉ～つ」「ふたぁ～つ」「みぃ～つ」と点々と生まれ、ストロングマシン軍団のように増殖していくのです。
その結果、見事にサシの入った“霜降り筋肉”が出来上がるのです！
「えぇ～。そんなんかなんわぁ～」という方。ご心配なく。
サテライト細胞は増殖する能力がとても高いので、たとえ筋肉が一度霜降り化しても、再生は十分に可能なのです！
っというところでまた次回へ！
イッテンヨン
イッテンゴ
よかったんじゃないですか。
やっぱりレインメーカーがチャンピオンでないとあきませんよね。
でも、私見ながら述べさせていただくと「リング上でプロレスラーの涙はいらんでしょう!!」
…といいながらもそれを見て、ウルウルきている今日この頃です。
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スポーツクラブ・ヘミング亀岡（0771-29-0820）
こんにちは、伊藤です。
寒い日が続きますね。
温かいものを食べたり、飲んだり、
お風呂にゆっくり浸かったりして
身体を冷やさないように気をつけてくださいね。
運動も身体を温めるのに効果的ですので
汗をかいてスッキリしたいなという方は
是非ヘミング亀岡でお待ちしております！
見学・体験も受付中です！
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ただいま1日体験 & 施設見学受付中！
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スポーツクラブ・ヘミング亀岡（0771-29-0820）
