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スタッフブログ

2022年01月29日

酷寒のみぎり、吹きすさぶ北風がいっそう身にこたえます。

酷寒のみぎり、吹きすさぶ北風がいっそう身にこたえます。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

 

前回の続きになりますが、「筋肉は一度霜降り化しても、再生は十分に可能」ということです。

 

それは…。

筋肉の収縮が刺激となり、周囲のサテライト細胞が活発に増殖してくれます。

その一部が筋肉細胞と融合し、筋肉細胞が太く元気になることで、より大きな力が発揮されます。

これが筋トレの効果というもんです!

 

運動不足の筋線維は細くなっていきますが、消滅することはありません。

身体を動かしさえすれば、サテライト細胞が融合して太くなる作用が再び始まるのです!

 

つまり筋肉の運命は、自分次第でどうにでも変化するのです。

決めるのはあなた…。

さて、どっちの道を選びますか?

まだ、間に合いまっせ!!

 

 

2022年01月27日

「まん延防止等重点措置」に伴う当クラブの対応について

平素は当スポーツクラブ・ヘミング亀岡をご利用いただき誠にありがとうございます。

京都府における「まん延防止重点措置」の発令に伴う当クラブの対応について検討いたしましたが、通常通り営業させていただくことにいたしました。

当クラブでは、感染拡大の抑止ガイドラインに則り、引続き新型コロナ感染予防対策を徹底してまいりますが、施設をご利用のお客様におかれましては、マスクの着用を徹底いただき、特にマスク着用の難しいエリアでの会話をご遠慮いただくなど、感染予防対策にご理解ご協力をお願い申し上げます。

2022年01月24日

エントリーされました?

皆様こんにちは!

ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか?

 

もうエントリーされましたか?

え?何がって?

ダイエット祭りですよ!!

お正月でちょっと大きくなったかもしれない身体を

目標を持って変えていきませんか?

ジムでトレーニングを頑張る。

レッスンで頑張る。

プールで頑張る。

とても良い事です。

でも!目標を持つことが一番大事なのです!

いつものトレーニングにスパイスを!

エントリーお待ちしています♪

 

1人でトレーニングも良いですが周りに

「お正月で太ったわー!」

「健康診断の結果が、、、」

「免疫力を高めたい!」

なんて方は居られませんか?

一度ご一緒にヘミングを体験してみませんか?

 

それではヘミング亀岡でお待ちしています。

 

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スタッフが丁寧にご案内いたします!

ただいま1日体験 & 施設見学受付中!

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スポーツクラブ・ヘミング亀岡は京都の亀岡市にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています!

スポーツクラブ・ヘミング亀岡(0771-29-0820)

2022年01月22日

凛とした冷たい空気に、風花が美しく輝いています。

凛とした冷たい空気に、風花が美しく輝いています。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

 

「筋肉と脂肪細胞のどちらにでもなれるサテライト細胞」の3回目です。

前回ではトレーニングを継続することでパワーアップへの道へと繋がっていくお話しをしました。

今回は「トレーニングをサボったらどないなるんでしょうか?」です。

 

トレーニングをせず、ぐうたらとなまけている筋肉では筋線維が徐々に細くなり、核の数も減っていきます。

同時にサテライト細胞は、なんと脂肪細胞に変身してしまうのです。

ヤバし…!

サテライト細胞は、「こいつは、いつもトレーニング頑張っとるから筋肉になっといたろかな」と思ったり、「ホンマに毎日毎日ゴロゴロしとるし脂肪細胞になったろ」ってな感じでどちらにでもなれるのです。

 

通常では、脂肪になるほうのスイッチは抑えられているのですが、筋肉をほとんど動かさないと、そちらの脂肪細胞スイッチがオンになってしまうのです。

 そうなると、筋肉の内部に、脂肪細胞が「ひとぉ~つ」「ふたぁ~つ」「みぃ~つ」と点々と生まれ、ストロングマシン軍団のように増殖していくのです。

その結果、見事にサシの入った“霜降り筋肉”が出来上がるのです!

 

「えぇ~。そんなんかなんわぁ~」という方。ご心配なく。

サテライト細胞は増殖する能力がとても高いので、たとえ筋肉が一度霜降り化しても、再生は十分に可能なのです!

っというところでまた次回へ!

 

イッテンヨン

イッテンゴ

よかったんじゃないですか。

やっぱりレインメーカーがチャンピオンでないとあきませんよね。

でも、私見ながら述べさせていただくと「リング上でプロレスラーの涙はいらんでしょう!!」

 

…といいながらもそれを見て、ウルウルきている今日この頃です。

 

 

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2022年01月20日

見学・体験受付中!

 

こんにちは、伊藤です。

 

寒い日が続きますね。

温かいものを食べたり、飲んだり、

お風呂にゆっくり浸かったりして

身体を冷やさないように気をつけてくださいね。

 

運動も身体を温めるのに効果的ですので

汗をかいてスッキリしたいなという方は

是非ヘミング亀岡でお待ちしております!

見学・体験も受付中です!

 

 

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