酷寒のみぎり、吹きすさぶ北風がいっそう身にこたえます。

酷寒のみぎり、吹きすさぶ北風がいっそう身にこたえます。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

前回の続きになりますが、「筋肉は一度霜降り化しても、再生は十分に可能」ということです。

それは…。

筋肉の収縮が刺激となり、周囲のサテライト細胞が活発に増殖してくれます。

その一部が筋肉細胞と融合し、筋肉細胞が太く元気になることで、より大きな力が発揮されます。

これが筋トレの効果というもんです！

運動不足の筋線維は細くなっていきますが、消滅することはありません。

身体を動かしさえすれば、サテライト細胞が融合して太くなる作用が再び始まるのです！

つまり筋肉の運命は、自分次第でどうにでも変化するのです。

決めるのはあなた…。

さて、どっちの道を選びますか？

まだ、間に合いまっせ!!