スタッフブログ

こんにちは

ホットコーヒーが美味しい季節になりましたね。

普段はインスタントで済ませていますが

美味しいコーヒーが好きです。

深美です。

ラグビーW杯が盛り上がってきましたね！

先日は、サモアに快勝し

同一大会で初めての２勝目を挙げるという

歴史的な快挙がありました。

リーグ最終戦のアメリカ戦も勝利して

決勝トーナメントに進むことを期待して

観戦したいと思います。

やった！ラグビーワールドカップ、日本2勝目！

しかし、ベスト8入りが少し難しく？

と、速報からでした。

こんにちは！　長浜です！

早いものでもう10月ですね！

紅葉があり、クリスマスがあり、そしてお正月！

あー早い！！

そんな中（どんな中やねん？）

先週の「彼岸花」に引き続き花シリーズです！

某Ｎ○ＫＴＶで放送されてこの花の名所と知って行ってきました！

山科区にある「大乗寺」！

酔芙蓉！

朝は白で夕方にかけて赤くなるという不思議な花です！

（お酒を飲んで酔って赤くなることから名が付いたとか？）

写真は丁度半々？

道が細くてわかりづらい所ですが、天気の良い日に

散歩がてら探して見て下さい！

次はそろそろコスモスかな？

こんにちは。

もう１０月ですね！あっという間です。

最近、お昼の休憩は外でご飯を食べています（日を浴びて、景色を見ながら）

日光を浴びるとスッキリします。寺内です。

そう、最近のマイブームは外で昼ごはんを食べることです。

この季節ならではですね！！！

１１月になると寒すぎるかもしれませんね

今月で食べおさめです・・・。

外で食べると気持ちがいい！

日を浴びるとビタミンＤが生成され、カルシウムの吸収が良くなるということもあります。

さらに日光には睡眠誘発物質を減らす効果があります。

なので昼間ではなくて朝起きたらカーテンを開け、日を浴びることを習慣にするとスッキリ起きれるようになります。

私は１日中眠たいので（笑）昼間も日を浴びるようにしてます

また日を浴びることで１日がスタートします。

人間の体内時計は日を浴びないと２４時間になりません。

日を浴びないところで生活すると、体内時計は１時間～２時間ずれるのです。

生活リズムを作るために日は必要なのです

話が長くなりそうなので、簡単にまとめました。（笑）

気になる方はいつでも聞いてください。

私も日光浴が好きなのですが・・・

この子も日光浴が好きみたいです。（逆光で見にくいですが・・・。）

よく窓際で寝たり、外を眺めています

またいい写真があったらのせますね～！

こんばんは。山田です。

先日久しぶりにトレーニングをしました。

大胸筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、広背筋

まあ、上半身の筋肉を鍛えました。

久しぶりでしたので、負荷を下げて行いましたが、

すでに筋肉痛です。

でも久々のトレーニングは楽しかったです！！

皆さんも日々のトレーニングをしかりとおこなってください。

もちろんプロテインはお忘れなく。笑

タイトルに意味はありません。

１０月１８日（日）に楽しい「キッズスイミング秋祭り」を行います！

時間　　10：00～14：00

場所　　ヘミング亀岡

何があるの

・フランクフルトやたこせんなどおいしい食べ物が。（有料）

・ビンゴゲーム、不思議なたますくいなど楽しいゲームが。

・10：00～12：00　　プール解放

入場料　　３００円（３歳未満は無料）

☆ただ今お得（50円の金券付き）な前売り券販売中。

お申込み待ってます！！