こんにちは、三代です。
皆様！！
もう少ししたら夏の季節が始まりますね。
私が一番好きな季節は夏です。
なぜかと言うと、、、
海水浴シーズンだからです。
私の地元は年中海水浴シーズンなんですけどね。
皆様は今！！
夏に向けてダイエットやトレーニングを頑張る時期ではないでしょうか。
女性の方は特に、食事の改善やランニングだけではダメです。
しっかりと筋肉をつけるのも大事です。
例えば、筋肉が標準値の５２キロの人と
筋肉が標準値以下の５２キロの人では、
身体の引き締まり方やきれいなラインは、
全く違います。
ですので皆様も少しだけでもいいので筋力アップしてみませんか？
どんなことでもいいです。
分からないことがありましたら、
お声掛けください。
一緒に、
お客様が求めている体を作り上げていきましょう。
三代。
こんにちは。林です。
昨日は母の日でしたね！
皆様、日頃の感謝の気持ちは伝えられましたでしょうか？
そーいえば！
先々週のお話。
赤かピンクか黄色か…
つぼみが多いものか、咲いている花が多いものか…
散々お店で眺めて、吟味して、悩みまくって買ったお花を
お母さんありがとう！と伝えて母に渡しました！
「カーネーションやで！きれいやろ～！おしゃれやろ～！」
「これからまだまだ咲くよ～！」って鉢植えに入ってラッピングされたものを自信満々に渡しました！
横にいた祖母がすかさず、
「きれいなバラやねー！」
「おばあちゃん、バラ好きよー！！」と。
はてはて…？おばあちゃん？
「違うよ！カーネーーーーション！！！！」
と、かぶせ気味に返したら。
トゲあるし！ってことで。
よく見たらバラでした。赤いバラ。
別にどっちでも良いんですけど、
勘違いって怖いですよね。（笑）
そんな母の日でした。
さて、どうでも良い前置きが長くなりましたが、
皆様、お母さん、ご家族の方と一緒に運動しましょう！ということで！
ご家族向けのお得なご紹介キャンペーンを実施中～ ～♪♪
ぜひ、ご家族みんな一緒にヘミング伏見店で健康作りをしましょう！
詳しい内容はスタッフまでお声がけください。
では、この辺で。
林
皆様こんにちは。ヘミング伏見の冨賀です。
今日のブログのテーマは「モチベーション」
トレーニングをするにあたって、
モチベーションは非常に大切なものですよね！
「痩せて１サイズ小さいパンツを履くぞ～」
「夏までにマッチョになって、モテモテになるぞ～」
わかります。その気持ち痛いほどわかります。
理由は何でもいいんです！
大事なのは「やるんだ！！」という気持ち。
そう。
ハートの部分です！！
皆さんもトレーニングをする際は、
モチベーションを高める何かを設定してみてください！
ちなみに僕は、
「ボディパンプをカッコよくするためにマッチョになりたい！」
が今のトレーニングのモチベーションです。
以上。冨賀でした。
ではまた来週の日曜日にお会いしましょう。
皆様にとって素敵な１週間になりますように。。。
こんばんは、三代です。
さて、今日は有酸素運動について話したいと思います。
皆様は、何のために走ったり歩いたりしていますか？
健康維持？ダイエット？
それとも体力の向上ですか？
ダイエット目的の皆様は、
とにかくカロリーを消費しようとしているんじゃないんですか？
それも必要なことなんですが、
一番は脂肪を消費することです。
脂肪の消費が一番多くなる時間帯は、
２０分後からです。
また、低強度～中強度の運動がいいとされています。
主観だと自分自身が少ししんどい。
と思う強度です。
分からないことがあれば、
ぜひ、私にお声かけください。
こんばんは。林です。
ゴールデンウィークがあけ、今日からお仕事という方が多いのでしょうか！？
皆様、楽しいゴールデンウィークを過ごされましたか？？
私は、少しだけ実家に帰ってきました！
出勤前の父とお茶して、
母に母の日のプレゼントを渡して、
祖母に誕生日プレゼントを渡して！！
色々なことを1日に詰め込んで大満足の休日でした♪♪
食べ放題のようにケーキを食べ、、、
祖母に美味しいご飯をたくさん食べさせてもらって、
お土産におかずをたくさんもらって、
至れり尽くせり、、、
結局何しに行ったのだか。（笑）
数時間で、きっと。
いや、確実に増量して帰ってきました。（笑）
家に帰って、慌てて腹筋しました….。
ちゃんと毎日続けようと思います！！
さて、皆様！またリズムを取り戻して運動を続けていきましょう。
暑くなってきていますので、水分補給はこまめに！
皆様のご来館をお待ちしております！
では、この辺で。
林
