こんばんは！林です。
先日、実家に帰ったのですが朝晩の冷え込みにびっくり！
朝は半袖だと、震えるような寒さでございました…。
冗談ではなく、本当ですよ！（笑）
山に囲まれているのですごく気持ち良い、心地良い空気感でした！
そんな中お散歩をしておられる方もかなりたくさん♪
一人で歩いている方もおられましたが、お友達、ご夫婦でウォーキングをしている方も大勢♪
素敵な習慣だなぁとほっこりしながら眺めていました♪
誰かと一緒だと、楽しく続けられますよね！
ヘミングもそんな皆様を応援します！
ということで、10周年特別企画としてお得なご紹介キャンペーンをご用意致しております！！！
詳しくはスタッフまでお問合せください。
ご家族、ご友人と一緒に楽しく運動を続けていきましょう。
では、この辺で。
林
皆様こんにちは！
ヘミング伏見の熊谷 圭悟です。
夏もようやく終わり、夜になると涼しい日々がやってきました。
気温の変化での体調不良には十分に気を付け
快適な日々を送りましょう！
先日、リフレッシュ休暇を頂き、阪神甲子園球場に行ってきました!
伝統の1戦、巨人対阪神の試合をアイビーシートで観戦してきましたが
終盤までは投手戦という事であまり盛り上がらない雰囲気でしたが
後半に巨人が逆転し一気に阪神甲子園球場がため息に包まれていました。笑
すごく久しぶりにプロ野球を見にいったので
高校野球とはまた違った楽しみ方ができてとても充実した1日となりました。
今年は広島カープが単独首位ですのでカープファンの方々は凄く盛り上がりを見せてくれると思います！
パリーグは最後までどうなるかわからないとの事ですので
楽しみにしていたいと思います！
次の日にはユニバーサルスタジオジャパンに行ってきました！
次週その感想をお伝えしたいと思います！
では今週はこれで失礼します。
こんにちは。佐藤邑子です。
今週は雨が続くみたいですね…
台風14号が発生しているので、これ以上被害が出ないことを祈ります…！
さて、母が京都に遊びに来ることになりました。
行きたいところをピックアップしてくれているので、今から楽しみです。
青森から何で来るのか聞いたところ、
横浜まで夜行バス、新横浜から京都駅まで新幹線、の往復だそうです。
母、今年で53歳になりますが…タフだなぁと思います。
「夜行バスがどんなのか経験しとこうと思って！
行きは運転手と反対側の席で、帰りは運転席側にした！」そうです。
なんでも、運転席側に乗って、バスが追い越すときの揺れる感じを
味わっておこう、という理由らしいです…（笑）
なんでもチャレンジするところ、見習おうと思います…！
チャレンジといえば！！
毎週火曜日、「キッズとマミーの素敵な火曜日」実施中です！
※詳しくは、HP「キッズスイミング」「マタニティ産後」のページをご覧ください。
・キッズスイミング
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・マタニティヨガ
・産後フィットネス
９・１０月は、2回体験ができます。
お子様の習い事、お母さまの運動不足解消にいかがでしょうか？
今年はぜひ、「運動の秋」にチャレンジしてみましょう！
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Tel：0120-466-683
では、失礼します。
娘が段を降りるというスキルを手に入れて、
夜にベッドから脱出をしてしまいます。
長尾 惇平です。
ということでジャンプの話です。
週刊誌のことではなく、
高くジャンプするほうのジャンプです。
このジャンプという動きは全身の筋肉を広範囲に使用して、
なおかつ、柔軟性、筋力(中でも瞬発系)を必要として、
まさに最高の動きと言えます。
ベースになるのはスクワット(屈伸)ですが、
ストレッチ(伸びる)→ショートニング(縮む)の流れが
スムーズでなければなりません。
ゴムを見てもらったらわかりますが、
伸びたら縮むほうに力が加わります。
その力を使えばより高くジャンプすることができます。
逆に考えたら、ジャンプをすれば柔軟性、筋力が相応に増えていく可能性があります。
ただ、急に力がくわわることで関節、骨等に負担がかかるため、
十分に注意が必要です。
私と一緒にジャンプしましょう。
ということでジャンプの話でした。
では。
長尾 惇平
調子の悪かったタブレットが手元に返ってきました。
家電など機械類が好きな、佐藤拓也です。
台風と共に暑さが去っていきましたね。
また一時的なものだと思いますが、過ごしやすいです。
京都の暑さは湿度のせいですね。
自論ですが・・・
どこかで聞いたことがあると思いますが、不快指数という言葉をきいたことがありますか。
気温と湿度から求めることの出来るものです。
求める形は何通りかあるようですが、数値が75を超えると一割の方が不快と感じ、80を超えると全員が不快と感じるようです。
ただ風が吹くとまた感じ方が変わりますよね。
人の感覚を数字に表すのは難しいですね。
涼しくなったと感じたら、すぐに寒くなったとなるんでしょうね。
寒くても体温を保てるようにこれから準備していきましょう。
どんなことをしたらいいか、それは筋トレ。
詳しくはヘミングでお待ちしています。
